百病之源在於肝！肝不好，人就倒，不想被肝病纏上，多吃這些食物

蓮子富含大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物，蓮芯鹼則有極強的抗鈣及抗心律不齊等功效;對於心臟養護也特別有好處。

不僅可以清心火、祛除雀斑，還能有效補脾益胃、養氣安神、降低肝火的功效。是較好的滋補食物，對於肝臟也有很好的益處。

玫瑰花具有疏肝理氣、調和氣血的功效，玫瑰花泡水喝，能夠很好的緩解疲勞的功效。另外，玫瑰花具有疏肝解郁的功效，對肝臟以及腸胃非常好。

蒲公英是一種極為常見的植物，也是人們普遍喜歡吃的一種野菜，蒲公英還具有極高的營養價值。經常用蒲公英泡茶喝還具有消炎滅菌、清熱解毒、養肝護肝、利尿消腫等諸多益處。

蒲公英的養肝功效非常好，常喝蒲公英茶還能幫助治療各種熱毒疾病，其中清肝毒效果非常不錯，有較好的養肝作用。

能幫助受損的肝臟癒合。蒲公英也是一種非常好的利膽食物。對肝膽也能起到一定的保護功效。

黑枸杞的營養價值更高。黑枸杞含有蛋白質、糖類，以及多種微量元素，被稱為滋補軟黃金。食用黑枸杞具有滋補肝腎、抗癌的功效。

黑枸杞還有花青素之王的美稱，女性多吃黑枸杞可以美容養顏，被稱為「口服的化妝品」。

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