哪些人需要保護頭部？

哪些人需要保護頭部？

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頭為諸陽之會，又為元神之府，在外容易遭受風寒之侵，內易導致臟腑邪氣的侵犯，以及氣血濡養的不足，從而引發各種疾病。

為什麼要保護腦部？

腦占人體重要不足2%，但耗氧量卻是人體的20%左右，人類大腦是生命中樞，不僅調節著人體基本生命體征，如血壓、體溫、呼吸、脈搏、飲食、大小便，還調節著人體的內分泌和免疫，調節著人體一切活動與感覺。如果大腦停止供氧6分鐘，就會發生不可逆轉的損傷或死亡。

影響腦部功能的因素

影響腦部功能的因素很多，包括年齡，遺傳，後天的血壓，血糖等因素：

1. 先天因素：如腦血管畸形和纖細，腦積水，小頭畸形，唐氏綜合症等。

2. 後天因素：高血壓、糖尿病、腦萎縮、免疫因素引起的脫髓鞘病變、腦瘤、寄生蟲、頸椎病變、代謝性疾病如肝豆狀核變性、嗜酒或吸毒引起的腦病、內分泌如甲狀腺等引起的病變等。

3. 氣候環境變化及生活方式變化：如感受風寒、風濕、睡眠障礙、用腦過度等。

哪些人需要保護頭部？

1. 高血壓、糖尿病、腦中風患者：這些患者血管容易硬化，故在氣溫變化大（尤其是氣溫忽降）的情況下，容易產生腦梗塞或腦出血，故冬天外出要注意防護。

2. 老年人群：老年人的腦部功能整體開始退化，很容易受外界環境刺激，產生病變，建議季節更替或氣溫變化大的時候要著重防護。

3. 產後和病後人群：一般產後和病後身體代償和抵抗能力下降，感受風寒和風濕都容易使頭部產生不適，引起頭痛頭蒙等癥狀。

4. 月經期的女性：經期女性不耐風寒，故在經期應避免風寒和寒冷。

5. 酒後和汗後：中醫認為，酒後和汗後都容易腠理疏鬆，衛氣不足抗邪，很容易感受風邪，引起病變。

6. 頭部手術、放、化療患者：這些患者頭部正常組織結構發生不可逆的改變，容易導致局部抵抗力下降。

7. 長期頭痛、頭暈、貧血的患者：這些患者患者頭部本身有神經、血管等病變，若是感受風寒，可是病情加重。

如何保護頭部？

1. 避免過度用腦：防護頭部就是要使頭部工作勞逸結合，過度用腦可使腦部功能下降，抵抗疾病能力下降。

2. 避免吹風或者受寒：天寒要戴帽子，頭部不要對著風吹，不要冷水洗頭，不要長期空調吹頭等。

3. 堅持規律睡眠和充足睡眠：充足高質量的睡眠可以保證腦細胞的休息和有序的工作，腦力工作者尤其是要注意這一點。

4. 保持心態平和，戒躁戒性急：性格急躁常可引起失眠、煩躁、心神不安等，並引發腦功能失常。

5. 疾病治療：對於有高血壓和糖尿病的患者，要注意降壓和降糖，老年痴呆、腦萎縮、脫髓鞘病變、腦寄生蟲等患者要堅持規範治療。

6. 戒煙戒酒：酗酒和吸毒者要戒煙戒酒等。

7.保護頸椎：避免長期低頭，同時適當頸部活動等。

腦是生命中樞，主宰著人的一切活動，除了要注意防護以外，一定要記得：無病要預防和保養，有病要早治！要知道，神經病變恢複比其他組織困難得多，時間也要長很多，甚至有些無法痊癒，故而，預防和保養比治療顯得尤為重要！

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