適合秋季吃的寶寶食譜大全及做法

秋季不僅是是寶寶生長發育同時也是增強寶寶抵抗力的的重要時期，這個季節的寶寶食譜一定營養與美味並重。

寶寶食譜大全及做法

秋季寶寶食譜大全：蝦仁蛋餃的做法

功效：蝦仁和雞蛋都是優質蛋白質食物，蝦仁同時含有大量的礦物質，容易消化吸收，是兒童最佳補蛋白質食品。綠葉蔬菜可補充維生素和礦物質。

做法：

1、新鮮的蝦仁洗凈加入鹽、姜蔥、料酒等，放蒸鍋內蒸15分鐘後待用；

2、生雞蛋打開盛在小碗中調勻；

2、將雞蛋液攤在炒鍋中，待上面雞蛋尚未凝固時加入蝦仁；

3、把雞蛋對摺成半月形，翻面煎一下即可取出待用；

4、水開後，加入青葉蔬菜和蛋餃，稍加煮沸即可食用。

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秋季寶寶食譜大全：豬血豆腐青菜湯的做法

做法：

1、豬血豆腐切成小塊，青菜洗凈切碎；

2、水開後，先加入少量的蝦皮、鹽；

3、再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘，加調料即可。

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秋季寶寶食譜大全：燉排骨的做法

功效：既可補充優質蛋白質，同時也可補充鈣、磷等礦物質。一些媽媽誤認為排骨的營養經過長時間的燉煮已完全融入到湯中，其實是不正確的認識。

做法：

1、新鮮的排骨洗凈切成小塊；

2、加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30—40分鐘；

3、取燉好的排骨加在寶寶的粥或麵條中烹調食用，或直接吃肉，或加菜食用。肉、骨頭和湯一起吃。

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秋季寶寶食譜大全：魚泥豆腐羹的做法

功效：魚肉和豆腐都是高蛋白食品，有助於增強抵抗力，促進生長發育。

做法：

1、將魚肉洗凈加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟後去骨刺、搗爛成魚泥；

2、將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐；

3、煮沸後加入魚泥，再加入少量的澱粉、香油、蔥花成糊狀即可。

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