寶寶偏食？學會這4道菜讓寶寶愛上吃飯！

寶寶擁有一副好腸胃和健康的身體是所有父母的心愿。但面對寶寶挑食、厭食、偏食等問題，讓家長很是困擾。今天小鶴就為爸爸媽媽推薦4道食譜，讓寶寶愛上吃飯。

蝦皮蒸水蛋

功效：

富含鈣質、蛋白質，口感豐富，營養全面。

材料：

蝦皮、雞蛋

做法：

1、把蝦皮的頭和尾巴去掉，清洗乾淨；

2、雞蛋加水攪拌均勻；

3、撒上清洗後的蝦皮，大火蒸熟。

*適合1歲以上寶寶

蘋果滋味飯

功效：

可增進寶寶的食慾，平衡營養攝取，促進發育。

材料：

蘋果2個，米飯150克，雞腿肉粒50克，玉米粒30克，青豆粒15克，雞蛋1個，花生油、食鹽各適量。

做法：

1、蘋果挖掘出中間部分的果肉切成粒，蘋果杯留用；

2、青豆粒用開水焯透；

3、將雞蛋攤成蛋餅，再切成丁；

4、鍋內放入油燒熱，將雞腿肉粒、玉米粒、青豆粒炒熟，再放入蘋果粒和米飯炒勻，加入少量食鹽、雞蛋丁炒入味；

5、將炒好的食物裝入蘋果杯中。

*適合1歲以上寶寶

蝦仁炒麵

功效：

有助於改善營養缺乏無味性偏食，還能促進智力增長。

材料：

細麵條100克，鮮蝦仁8隻，聖女果6個，醬油、食鹽、雞精、植物油、鮮湯、蒜末各適量。

做法：

1、將麵條在鍋中煮熟，撈出用涼開水過涼，瀝凈水分；

2、鮮蝦仁挑去蝦線後洗凈；

3、在炒鍋中將蝦仁煸炒至六成熟，放入鮮湯、醬油，倒入麵條拌炒均勻；

4、炒至湯汁快收干時，加入蒜末、少量鹽調好味炒勻。

*適合2歲以上寶寶

營養魚蛋餅

功效：開胃滋補，增進食慾，營養全面且容易消化，增強抗病能力。

材料：雞蛋1個，凈魚肉60克，洋蔥末15克，麵粉、植物油、黃油各適量。

如何做？

1、將魚肉放入蒸鍋中蒸熟；

2、將魚肉研磨成泥；

3、雞蛋磕入碗內，加入魚肉末、洋蔥末、麵粉拌勻待用；

4、平底鍋內放入油燒熱，將調好的雞蛋魚肉餡製成小圓餅，放入鍋內用小火煎熟；

5、用模具壓出寶寶喜歡的形狀。

*適合1歲以上寶寶

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