筋骨堂告訴您：枸杞要這樣吃才正確！

眾所周知，枸杞是個好東西，可以明目補肝。因此很多經常對電腦、手機的朋友，為了明目保護眼睛，就日泡夜泡地喝，高級點的還發明枸杞煲湯……但是我今天想告訴你：「你們那樣弄，枸杞的營養再多，你也不能將枸杞的全部營養吸收，甚至還是浪費!」

那麼我們該怎麼玩轉枸杞實現保護我們眼睛的目標呢?今天我就告訴大家幾個方子，讓枸杞與其它食材搭配，不僅讓你能把枸杞營養全部吸收了，而且還會讓功效翻倍!

大補方一：紅棗+枸杞

枸杞和紅棗均有健脾養胃、護肝名目的功效，二者搭配，相得益彰。同時，它還有補氣活血的功效，被稱為「天然維生素丸」。冬季常喝枸杞紅棗茶，既暖身又能增強禦寒能力，女性常喝，不管是氣色還是肌膚狀態，都會更佳哦。

做法：

先將紅棗和枸杞分別洗凈,略泡一下。將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機,加適量水撐成紅棗枸杞混合汁。用濾網濾去果肉渣。將紅棗枸杞汁加冰糖,加熱與沸騰就可以喝了。還有一種方法——原料:枸杞子一大把、紅棗5-6顆調製:把材料放到一起,煮沸之後,燜5分鐘,在開火煮至沸騰,起鍋前加入少許冰糖,快速攪拌均勻。小貼士:若擔心紅棗會上火,可以去了核之後再熬滾。

大補方二：龍眼+枸杞

這款茶最突出的功效就是安神助眠，經常有失眠、多夢和心悸問題的人不妨經常喝，有很好的調理作用。

做法：

相比於用水沖泡，建議用蒸制的方法，不管是口感還是滋味都更好。具體做法也很簡單，將枸杞洗凈，與龍眼肉一起放入容器中，加適量水和葡萄乾，蒸15分鐘即可。軟糯的龍眼配上滋補的枸杞，美味又滋補呢。

大補方三：菊花+枸杞

枸杞菊花茶可緩解眼疲勞、增強視力，護眼方面功效突出。經常用眼的上班族和學生可以經常喝一些。喝之前閉上眼睛靠近杯子，溫熱的水汽中可以消除眼睛的疲憊和乾燥，感覺更加舒適。

做法：

將洗凈的枸杞和適量菊花放在杯子中，加水沖泡，等待十分鐘，就可以喝到清香四溢的枸杞菊花茶了。

大補方四：山藥+枸杞

山藥和枸杞的滋補功效有不少相交之處，都可強腎固精、降低血糖、養脾護胃。再加之枸杞平補陽氣的作用，冬天喝還能增強耐寒能力。

做法：

山藥削皮洗凈後切成小丁，米洗凈後連同山藥一起倒入鍋中，大火煮沸後放入枸杞，再換小火慢熬15分鐘左右，待粥變得粘稠，再撒些蔥花和鹽即可。

大補方五：山楂+枸杞

枸杞山楂茶最突出的功效就是降脂護血管，對於動脈硬化有一定的預防作用。

做法：

新鮮山楂或者是干山楂片都可以，與枸杞一起倒入茶杯中，用開水泡15分鐘左右。酸酸的味道可生津開胃，當做飲品喝也非常不錯呢。

黃芪紅棗枸杞茶的功效

黃芪紅棗枸杞茶是黃芪、紅棗、枸杞這三種材料製成的茶，是家喻戶曉的熱門防癌茶方，當開水常喝可保持活力、增強免疫力。黃芪紅棗枸杞茶非常的適合女性減肥，可以有效排除體內的毒素，同時還能美容養顏，同時紅棗還對於女性有很好的滋補作用。

大補方六黃芪紅棗枸杞茶的做法

做法一

1、水開後，爐火調成中火，將枸杞、黃芪都放進鍋里，熬煮1小時。

2、以濾網濾出茶汁，即可飲用。

3、此道茶品很耐回沖，可加水回沖數次，至味道變淡為止。剩餘殘渣里的枸杞可撈起食用。

黃芪紅棗枸杞茶的功效

千萬不要小瞧了這一杯黃芪紅棗枸杞茶，其功效是不容小覷的。一起來了解下黃芪紅棗枸杞茶的功效有哪些。

紅棗：補血，健胃。紅棗是天然的美容食品，還可益氣健脾，促進氣血生化循環和抗衰老。

黃芪：黃芪是名貴中藥材，它是一味常用的中藥。常服黃芪可以避免經常性的感冒。因為身體虛弱，或者年紀大了的人，往往下肢有些水腫。如果屬於「氣虛」，也可以常服黃芪。有慢性腎病的人，也可能常有浮腫，中醫治療時，黃芪有時也是常用的中藥。

溫馨貼士：這三樣功效強大的藥材配合在一起煎煮成藥茶，功效就更加強大了，既強身健腦，又益氣固表，用於氣虛多汗者甚宜。當然了，黃芪紅棗枸杞茶喝多了肯定會上火，您也可以在這三樣藥材的基礎上再加入其他一些消火清熱的藥材，這樣效果會更好。

黃芪紅棗枸杞茶的宜忌人群

黃芪紅棗枸杞茶雖好，卻不是人人都適合飲用。不同的人飲用黃芪紅棗枸杞茶，得到的效果都是不一樣的，看看黃芪紅棗枸杞茶的宜忌人群都有哪些。

枸杞：感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

紅棗：由於外感風熱而引起的感冒、發燒及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。

黃芪：黃芪托毒發瘡，上火的時候不要喝。

枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯機體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用、防止白血球減少、調節免疫功能等療效。

以上就是關於枸杞的六個大補方，同這6個食材搭配，枸杞的功效會翻倍。若有人覺得這樣也很繁瑣。那還有個更直接的懶人法，那就是將枸杞直接干嚼，但是咀嚼要控制量，小心大補過度。

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