借一借天地生髮之力，推「陳」出「新」
——音樂選自網路
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立春
白玉蟾
東風吹散梅梢雪，
一夜挽回天下春。
從此陽春應有腳，
百花富貴草精神。
古籍《群芳譜》對立春解釋為：「立，始建也。春氣始而建立也。」立春期間，氣溫、 日照、降雨，都會開始趨於上升、增多。
《圓運動的古中醫學》講：從這一天開始，封藏於地下水中的陽熱，升出地面，火從水出，其氣溫和也。
春天的前奏已經到來，萬物生長的時節又要開始啦！
立春三候：
「一候東風解凍，
二候蜇蟲始振，
三候魚陟負冰；」
一候：東風解凍
春的方位為「東」，東風送暖，化解了大地冰封已久的寒凍；
二候：蜇蟲始振
「蟄」是隱藏的意思，指潛伏在地下的眾小蟲都自冬眠中蘇醒過來。
三候：魚陟負冰
「陟」是上升的意思，魚兒因為水溫漸暖，就競相浮游到水面，但水中仍有未溶解的碎冰，在岸上觀看，就如同魚兒背負著冰塊在水中遊動。
這時雖然氣溫還是會有些低，但是風中已經帶著溫潤的氣息了。
《黃帝內經》：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜卧早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少」。
春季是生髮的季節，晚睡早起後，披髮於庭院散步，接接地氣，有助於體內生氣的勃發，能讓心志舒暢曠達。
春季對應肝，所以我們常說肝氣需要被生髮，大多蔬菜是綠色，屬肝，飲食方面需減少高熱量肉食的攝入，而以最具生髮之力的植物為主。
而在春季里剛剛發芽的植物，則是最具生命力的，比如：香椿芽、春筍、大麥芽............，能消化掉秋冬里體內的積滯，並將儲存的營養轉化為氣血。
「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。」
除了秋冬儲存的能量需要被轉化生髮，體內積攢的疾病，也會非常容易在這個時節爆發，所以每年春季，是瘟病流行的時期，尤其在順接了2017年冬季收藏力不夠的情況下，更是容易發燒咳嗽，牙齦腫痛等等，再加上2018年「火運太過，太陽寒水司天」濕熱交替，痰濕，皮膚紅腫瘙癢，濕疹等癥狀都容易出現。
好在春季「天地俱生」，如果暗瘡，也是順勢拔掉的好時機。
建議可以用中草藥洗浴，桂枝尖，陳艾能溫經散寒、補陽通絡；地膚子、蛇床子，清熱利濕、祛風止癢。
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