女生們覺得自己下半身過於肥胖？這3種食物能幫你瘦下來

每個女生都都希望擁有一個苗條的身材，不過肥胖這種東西一不經意間就會找上你，而有的人就算自己已經很瘦了但是下半身的大腿肉卻看起來還是很胖，想要讓自己的下半身苗條，除了不要久坐要多運動外，這3種食物也可以幫到你。

可以瘦身去水腫的食物

1.海帶

作為一種水生藻類，海帶擁有極少的脂肪和熱量，海帶當中含有豐富的碳水化合物和礦物質，這讓海帶擁有了很好的降低血壓和幫人體排除脂肪的效果。有些人是容易水腫體質，就算不胖有時候一覺醒來也會變胖不少，這種胖是假象，而海帶還具有消除水腫的功能，想要瘦身海帶這一食物少不了。

2.紫菜

紫菜湯和海帶一樣是藻類食物，所擁有的營養價值和海帶大同小異，紫菜也具有很好的消除人體水腫的作用，而紫菜當中還含有多糖物質，這些物質可以強化人體細胞增強人體免疫力，時不時的做一份紫菜湯食用也是不錯的選擇。

3.芹菜

芹菜是一種含有豐富的鐵和膳食纖維的蔬菜，有治療缺鐵性貧血癥狀以及降低高血壓的作用，而芹菜當中還含有鉀和碳酸鈣，這兩種物質有消除水腫和抗浮腫的作用，上班族們因為久坐而讓大腿臃腫，那麼就要多吃這3種蔬菜了，對於瘦下半身很有幫助。

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