中國節氣 立春

立春，正月節

立，建始也。五行之氣往者過來者續於此

而春木之氣始至，故謂之立也

春之歌

 中國交響樂團合集

中國交響樂團 

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中國節氣｜立春

2018年立春時間：2月4日 05時28分

立春是民間重要的傳統節日之一。自秦代以來，中國就一直以立春作為孟春時節的開始。

春是溫暖，鳥語花香；春是生長，耕耘播種。所謂「一年之計在於春」。過了立春，萬物復甦生機勃勃，一年四季從此開始了。

一候東風解凍

「凍」結於「冬」，遇春風而解散。

《呂氏春秋》曰：東方屬木，木為火之母，火氣溫，由此"凍痕銷水中"，"波起輕搖綠"。

二候蟄蟲始振

蟄蟲，是冬藏之蟲，此時被驚醒，動而未出。鮑氏曰：動而未出，至二月，乃大驚而走也。

三候魚陟負冰

立春最後五日"魚陟負冰"，陟是升的意思，魚因為水底氣暖，感知陽氣而上升，冰尚未消融而負冰。

"立雪鶴深睡，負冰魚聚沉"，春氣還弱。

陽氣萌動，萬物復甦

立春前後氣候乾燥，傳染性疾病高發，另外春季也是肝膽疾病、脾胃病的高發時段。

立春之後陽氣萌動，萬物復甦，人體的代謝機能開始活躍。此時應晚睡早起，早晨可以穿著寬鬆的衣服散步運動，以舒展形體。

室內要注意通風保濕。情緒上要保持心情愉悅。

飲食：多甘少酸

甘是指本身就口味發甜的食物，如大棗，而不是加工而成的甜食；少酸是因為酸有收澀的作用，不利於陽氣升發，不利於肝的疏泄，因此要少吃烏梅、山楂等。

此外，此節氣還可以多吃些辛味食物，有助於散陰護陽。

咬春

立春日吃春餅稱為「咬春」。民間在立春這一天要吃一些春天的新鮮蔬菜，既為防病，又有迎接新春的意味。唐《四時寶鏡》記載：「立春，食蘆、春餅、生菜，號『菜盤"。」可見唐代人已經開始試春盤、吃春餅了。

所謂春餅，又叫荷葉餅，其實是一種燙麵薄餅--用兩小塊水面，中間抹油，擀成薄餅，烙熟後可揭成兩張。春餅是用來卷菜吃的，菜包括熟菜和炒菜。

打春

立春之日，民間還有「打春」習俗，是以「鞭打春牛」來「催農耕作」，帶有典型的農耕特質。春牛有紙牛和泥牛之分，扮作芒神的人用紅絲綢纏扎的鞭子猛抽春牛三下，即為「打春牛」。意為打走春牛的懶惰，督促人們在春回大地之際，趕緊耕種。

中國節氣｜立春

東風解凍，蟄蟲始振

春江水暖，魚陟負冰

百草回芽，庭樹飛花，點點不是梅花

掛春幡，貼門聯，十足滿市年味

三兩聲爆竹，七八回鄉願

一年之初，立春

本文由殊勝和善整編

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