三個月減肥40斤，真的如同整容

大家好，我先自爆一下身高體重，凈身高171，體重目前是穩定在49-50kg之間，由於我屬於天生肩寬的那種，所以稍微胖一點就會顯得非常壯。從小就不瘦，一直肉乎乎的，在大街上看到小姐姐們的小細腿各種羨慕啊，後來由於各種原因開始減肥，經過一年的努力，總算是成功啦。

下面來說說我的減肥經歷：

1.媽媽的拍照技術你們都懂的，這是我高中的時候，體重大概是68kg，這張圖是我認為最能看出我胖時多麼丑的一張照片，那時候真是丑爆，而且天生胸大，看起來更是虎背熊腰，一度買不上內衣，我記得我那時候穿的都是e杯的。

2.這張圖是初中的時候，其實就是讓大家看看那時候肉乎乎的臉哈，從初中開始發胖。

3.就是我最胖的時候了，體重達到了70kg，這大餅臉啊，當時我居然毫無感覺，繼續該吃吃該喝喝，有點自暴自棄了。

4.後來媽媽覺得我實在太胖了，開始強行讓我減肥，這是減了一段時間的照片，不過我天生臉沒有很大，稍微凹個角度也看不出來胖瘦，不過那時候看著體重秤瘦到64kg還是很開心很有信心的，為我日後減肥打下了信心的基礎。（公眾號：胖丫的蛻變）

5.這張圖是56kg，減肥是不是已經初見成效了，減肥成功！歷時一年的減肥終於成功啦，並沒有肉變松，也沒有反彈，腿也變細了。

下面來說說我是怎麼瘦的：

首先，不要再暴飲暴食啦，我之所以長到70kg，就是因為毫無節制的暴飲暴食，一個人中午吃一份意麵、一份薯蓉、一個披薩，也不知道我的胃怎麼長的。減肥最重要的一點，在我看來不是鍛煉！不是鍛煉！而是少吃啊。

其次，要杜絕豬肉！拒絕巧克力！奶茶！一切高熱量的東西暫時先和他們說拜拜好嘛，雖然他們真的很美味，想吃肉，完全ok啊，你可以吃雞肉魚肉牛肉。

水果可以隨便吃嗎？我的經驗是…不可以，我覺得水果里的含糖量真的挺高的，但是水果也是必不可少的，所以我的經驗就是，晚上六點以後堅決不要吃任何水果啊。

最後說一下，瘦下來的自己自信了不少呢，覺得自己終於可以打扮的美美的上街了，哈哈。以後大家有什麼想了解的都可以諮詢，公眾號：胖丫的蛻變。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！