心煩失眠不用愁，自己在家把病治！

心煩、失眠、口瘡、眼睛紅腫……這些上火的癥狀，是不是很熟悉？有些人吃去火的中藥效果很多，可有些人卻怎麼吃涼葯也去不了火，這是因為有些人的火氣不是實火，而是「虛火」！虛火的出現是因為水少了，要補水才能降火，今天我們教大家一個小妙招，自己在家按摩就能去虛火！

腳心上有個穴位叫」湧泉」，是腎經的井穴，所謂井穴，就是腎經是從這裡發源的，腎經性質和心包經是相對的，屬於水，有涼性，它的井穴也具備同樣性質，多用它來滋陰補水。

具體做法：可以先把手心搓熱，之後用熱的手心搓腳心，這樣一來心火就和腎水交匯了，浮越在上的心火因為有了腎水就降了下來，這在中醫又稱為「引火歸元」，多用在治療心火浮越導致的各種虛性亢奮時，比如失眠，口瘡，而且口瘡只在舌尖上，舌質很紅，心煩，坐立不安等等，每天臨睡前搓5-10分鐘左後，堅持幾天就能見效。

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