不是寶寶不想睡覺，是你沒給他睡覺的機會

很多寶媽會被孩子睡覺問題困擾

每當寶媽想要哄寶寶睡覺，

就會被老人說

「媽媽又逼你睡覺了，不睡了，咱們活動一下」。

這些話很熟悉，

乍一聽也舉得沒錯，

可是孩子需要的睡眠量是不一樣的。

剛出生的嬰兒每天將近要睡16個小時，

分成3~4段，

均衡的分布在幾次哺乳之間。

最讓寶媽頭疼的幾個寶寶睡眠誤區：

1.「寶寶玩累了就會睡得，不睡是因為不累」

對於越小的寶寶，睡眠量越大，

如果睡眠不夠、缺覺，

就越會睡不踏實。

我們常說的「鬧覺」，

就是寶寶已經累到崩潰了，

寶寶在入睡過程中，

過度疲勞導致難以安撫，

越困越哭，哄睡難度加大。

2.摟著寶寶睡覺

有很多年輕父母擔心寶寶會不小心掉下床，

就喜歡用手臂摟著寶寶睡覺，

大部分的體位是寶寶的頭部在父母的唇部附近，

殊不知這樣的體位可能會傷害到孩子，

因為父母鼻子中呼出來的廢氣就被寶寶吸進去了，

對其肺部呼吸循環系統是非常不好的，

甚至容易惹到帶有傳染性的疾病，

比如感冒等，

要知道孩子的抵抗力遠遠沒有大人的強，

你沒事不等於孩子也沒事。

3.「別讓寶寶白天睡多了，晚上就不好好睡了」

嬰幼兒睡眠書上說，

睡眠是促進睡眠的，

而不是白天睡了，

晚上就不睡。

白天按時給寶寶充足地小睡，

能夠保證寶寶白天精力充沛。

4個月的嬰兒，

白天也需要4-5個小時睡眠

特別是在傍晚前，

提前把他叫醒，

跟他玩一會。

這樣可以培養寶寶白天少睡晚上多睡的習慣。

4.開著房間燈入睡

有的年輕父母為了半夜照顧寶寶省事，

就直接開著燈睡覺，

但由於嬰兒對環境的適應能力很有限，

所以往往把控不好燈光的亮度

會導致失眠質量差，

而且燈光刺激到嬰兒

會導致其生物鐘被打亂，

生長激素受到干擾，

導致小孩比同齡人個子矮。

所以，嬰幼兒睡眠是一項複雜的系統，

寶媽們一定要避開這些睡眠誤區，

給寶寶充足的睡眠，能健康得成長。

[本文部分圖片來自網路，版權歸原作者所有，如有版權問題請留言與我們聯繫處理。參考資料：《兒童行為心理學》]

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