產後腰痛是麻醉引起的嗎？這幾點可以幫到你

「醫生，我的腰痛，就是麻醉的地方。」相信不少產後的媽媽都有此苦惱。那麼，產後腰痛都有哪些原因呢?真的都是麻醉惹的禍?事實上，麻醉引起的腰痛由於組織的修復多在幾天後消失。

為什麼產後易發生腰痛呢？

目前，產後腰痛被認為與產後骶髂關節及腰椎周圍筋膜、肌肉平衡失調有重要關係。

首先，妊娠後激素水平變化以及盆腔內充血，使骨盆關節鬆弛和骶髂關節周圍韌帶鬆弛，易導致產後腰痛；

其次，妊娠後體重增加，腹部隆起，使腰骶部肌肉持續緊張，易導致肌肉勞損引起腰痛。

此外，產後哺乳姿勢不正確，或反覆彎腰抱小孩，容易加重腰痛。

產後腰痛該如何緩解？

1、補充營養

產後腰痛還有一個原因，是體內缺乏營養元素，如鈣元素。所以產後媽媽要及時為自己補鈣。在飲食上多吃一些富含鈣元素的食物，也可以選擇服用一些專業的鈣補劑。

2、適當的運動

很多人都認為產後媽媽應該卧床靜養，不宜下地走動。其實，這樣的看法是不對的，產婦只有適當的運動，才會更有助身體的早日恢復，如果長時間卧床不動，還易導致惡露排不凈。

3、少穿高跟鞋。

腰痛的媽媽最好少穿高跟鞋。有需要的可以嘗試負跟鞋。負跟鞋有利於姿勢矯正和康復。

4、不能睡太軟的床。特別是在冬天，床上鋪的被子較多，也更柔軟。但太軟的床，會使身體與床面的接觸面積變大，受擠壓的面積隨之也會增大，這樣影響血液循環，從而導致腰痛。

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