瑜伽道具你了解那幾種，第2種你肯定只是拿來當椅子的

瑜伽里能用到的道具有很多，像瑜伽磚，瑜伽球，彈力帶等等，每一樣道具都是為了讓我們更好的體驗瑜伽，但是有很多人不太理解這些可愛的道具到底怎麼運用，今天小編和大家分享一個使用這些道具的經驗。

瑜伽球的應用非常的廣泛，不止是瑜伽上面，有很多的有氧運動，或者是復健，放鬆，孕期輔助等，都能用到瑜伽球。在瑜伽上呢可以坐在上面，練習自己的平衡能力，而且瑜伽球比地面更加的柔軟，減少了一些動作對尾椎骨的壓力。

當你剛開始剛開始用瑜伽球練習的時候，如果你不能把握平衡的話，可以一隻腳踩在地面上，這樣減少摔倒的風險，當你熟練使用之後，就可以歲自己的新意，比如你想站在上面都不是問題。

在瑜伽球的選擇上，可以選擇表面帶有小突起的瑜伽球，躺在上面還可以起到按摩作用，這種瑜伽球的防滑指數更高，所以不管是初學者還是瑜伽老師，都可以用它，有時候和寶寶以前練習的時候呀不怕滑倒。

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還有一個道具瑜伽磚，大家可能以為它是拿來坐的，沒錯，它可以拿來坐，而且很多時候也拿來坐，但是除了坐之外，還有很多其他的功用，特別適用初學者。

剛練瑜伽的時候，我相信很多人都有相同的經驗，很多動作看似很簡單，但是自己做確實做不到，這時候你就不得不藉助瑜伽磚，讓你不標準的動作勉強能看得過去。所以你知道了瑜伽磚除了坐之外的另外一個功用。

除了輔助之外，瑜伽磚還可以做作道具，成為瑜伽本身的一部分，用瑜伽磚的好處就是重量合適，大小合適，而且質地也合適。

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