立春溫馨小貼士

俗話說 「立春一日，百草回芽」

新一年的篇章，也由此翻開

【立春養生】

春捂秋凍，護肝健脾

? 春寒未退，注意穿衣

雖然天氣在立春開始變暖，而血管舒張又會讓人感到身體悶熱，但是天氣的變化最起碼需要10~20天的緩衝期，在此期間氣溫起伏較大。因此，青們一定要注意溫度的變化，適當增減衣物，切不可頓增頓減；特別是要注意幫孩子做好保暖禦寒措施。

? 動能生陽

立春之後天氣轉暖，讓人昏昏欲睡，工作學習都提不起精神。但其實立春是正值陽氣奮發的時候，必須多做些戶外有氧運動，如散步、跑步、登山等，活躍在冬季久未運動的肌肉和韌帶。這樣才能有效改善血液流通和腦部供血，舒緩身心。

? 少酸多甘

就食物而言，立春對應五行中的木屬性，對應身體上的肝、膽等部位，而受木屬性克制的土屬性對應身體上的脾、胃、背等部位。如果不注意飲食，立春前後，脾胃極易受到損傷。因此，酸性食物需盡量剋制，甘潤的健脾食物應多吃；

在此，團胖推薦幾款健脾益胃的食物，讓你元氣滿滿地迎接春節。

立春都到了，春節還會遠嗎？

來源：鄰居

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