今日立春大家要記得一定要吃這兩樣

今日立春，全國各地在這一節令到來之際有不少有趣的習俗，如吃春餅、鞭春牛、戴春雞、貼春勝之類，那麼今天的小編就為你健康給你介紹二種立春養生的二種食品。

1、紅棗等養脾甜食：我國古代名醫孫思邈說過：「春日宜省酸增甘，以養脾氣。」意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天裡的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當由甜食供應。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。

2、蜂蜜：中醫認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人就容易感冒。由於蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品。因此，在春季，如果每天能飲用1~2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。

春季是一年的開始，從人的生理健康周期來看，春季養生至關重要，它關係到全年的健康。因此，從立春時節開始，我們就要調整好自己的養生策略，為全年的身體健康打好堅實的基礎。

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