警鐘！21歲小伙感冒後運動竟發生了這樣一幕！感冒了到底能不能運動？

哈嘍~今天又是愉快的一天喲！

今天先和大家分享2個好消息

昨天公司開年會

我們瘦瘦團隊的演出驚艷全場嘍！

減肥版《涼涼》歌伴舞節目「艷壓群芳」

榮獲一致好評！

而且瘦瘦君非常幸運的中了大獎哦~

( ?′ω`? )

也祝願小夥伴們18年好運連連

減肥成功！

瘦瘦君也美了一下下 

不過最近瘦瘦君身體很是不好

感冒一個月了還在咳

最近各地天氣跌宕起伏降溫升溫...

流感病毒來得也是非常兇猛！

瘦瘦君身邊就有很多小夥伴們都生病了

所以大家一定要多喝水注意身體哦

感冒在我們看來其實是最常見

也最容易治癒的病

所以大多數人並不會把這當作一回事

甚至有很多人會選擇「扛」過去

恩~我就是這麼抗的

所以......

但其實流感是一種千萬不可以小看的病

最近

在大洋的彼岸美國

就有一個血的教訓發生了

一位21歲的小伙凱勒·鮑曼

因為流感

前幾天被奪去了寶貴的生命

那一定很多人說

小小的流感就能奪去他的生命

那他肯定是缺乏運動抵抗力太差

不、正相反

這個真的不是你以為的抵抗力差

鮑曼是一個活潑熱愛運動

熱衷於健身的肌肉帥小伙兒

因為有一副令人羨慕的好身材

周圍的朋友還常常說

「他為健康帶鹽」

可誰能想到呢

就是這樣一個健康愛笑的男孩卻永遠的離開了

那到底是怎麼回事呢

據相關報道而知在去年聖誕節時

家人就注意到了凱勒得了小感冒

對此

一直堅持健身的凱勒並沒有把這件事放在心上

而是對勸說的親友說：

「這只是小感冒，不礙事的！」

因為鮑曼一直身體比較好

家人也就沒有再要求

聖誕節後

即使感冒下班後依然附近的健身房健身

萬萬沒想到的是他咳嗽癥狀越來越嚴重

不像是普通感冒的樣子

他開始發燒、胸口也劇烈的疼痛

周圍的人看他的狀況

勸他停止訓練並將他送回家

家人一看狀況嚴重趕快把他送到了醫院

沒想到還是沒能阻止不幸的發生

他還是離開了所有人

醫生診斷死因為感染性休克引起的器官衰竭

他的父親也正式回應了這件事情

父親說

兒子生前是一個特別喜歡運動的人

尤其是喜歡健身和摩托車

身體一直都非常健康

我們從未想過有一天會以這種方式失去他

其實鮑曼這樣的情況也並不是沒有

美國僅在加州就有27名健康成年人因此死亡

凱勒·鮑曼的死離我們雖然很遙遠

但是這給很多感冒和健身的人敲了個警鐘

尤其是堅信感冒後到健身房大幹一場

出一身汗就會好的朋友！

很多人都認為堅持健身後會增強免疫力

沒錯！

健身可以增強一個人的體質

甚至提升免疫力！

但是人在健身結束後

卻也是免疫力最弱的時候

這一點是大家忽略掉的

也是毋庸置疑的！

為什麼呢？

因為運動本就是一個消耗、破壞

再修復...不斷提升的過程！

因此經過訓練運動

尤其是劇烈運動後

身體多是被掏空

免疫力在此時此刻已經達到了最弱的狀態！

所以生病該看醫生還是要看的

而且生病期間最好不要像平時一樣

參加一些團體活動

或者是高強度運動

要注意時間與強度適中

還要注意傳染

而且要保證休息

切不可盲目認為出汗可以治癒疾病

我們很小就聽說感冒發燒出汗後很快就可以痊癒

那是不是可以理解成

健身運動出汗也能夠加速感冒痊癒呢？

從邏輯上推斷是對的

但人體是一個複雜而又統一的整體

人體在感冒的情況下

為預防病毒對機體供能的破壞

自然是要調動防禦系統

因而人體的溫度會有所升高

體內的白細胞、抗體等數量也會隨之增多

新陳代謝也變得頻繁

這個時候人體是傾向於休息的！

所以感冒情況下去健身房運動

會促進人體新陳代謝的加快

還會為人體各組織器官帶來更大的負擔

而鮑曼感染性休克引發的器官衰竭

大部分原因可能就是因為

感冒的情況下還做堅持健身導致的！

那究竟生病之後該怎麼運動呢

剛生病的時候會出現渾身酸痛無力、喉嚨乾澀

注意補充水分

可以適當進行簡單基本的運動就好

後續如果沒有出現發燒或全身無力

感冒癥狀也沒有繼續惡化

可以在室內做45-60分鐘的低強度運動

如果有發燒和其他癥狀

還是先休息吧

嚴重一定要去看醫生

感冒絕不能掉以輕心

運動也不是包治百病

大家一定要照顧好自己！

無論減肥還是健身一味地追求快和量

最後只會讓自己得不償失

因為不重視自己的身體健康

所有的努力都會付諸東流！

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