奶茶味的「礦泉水」？這些妖艷「健貨」真的好味健康不胖人？
無論你在地球哪一邊
無論你屬於哪個年齡段
同一個世界
都有同一種渴望：
暢快吃吃吃
嘴巴開心不長胖！
想喝奶茶！想要撐飽的幸福！想嘴裡能再嚼點啥！
想不長肉！想要勻稱並且瘦！
我想邊吃邊完成這個小心愿！
隨著人民群眾日益增長的「吃且瘦」需求，食品研發工作者們也算費盡心機，近期，就有一款透明「奶茶」爆紅網路，在它顯示著「我能瘦」的
礦泉水外表
下，竟暗藏著好味奶茶
！
在透明奶茶的營養素表裡，我們也依稀可以辨認出：
0脂肪
的字眼！
天啦嚕！0脂肪的奶茶！
了不得！！！！！
這讓平日里不敢碰奶茶的「體脂大富翁」們也蠢蠢欲動想一飽口福，而吸奶茶成癮的小夥伴表示只想每日：噸噸
噸噸
噸噸噸...
據商家宣稱，這款透明奶茶是以一種
「
色素萃取技術
」，分別從牛奶和阿薩姆紅茶中
提取出精華而除去奶茶中的色素，
因此保留了奶茶的香味和味道，創造出了神奇的「透明奶茶」！
而實際上
現在市面上的妖艷「健貨」一抓一大把
以最閃耀的姿態出場
打著瘦身&健康的招牌~
在透明奶茶「出生」前，早有一款產於斯洛伐克的
透明咖啡席
卷了ins！顏值高破天！透明色，看起來健康度也妥妥爆表！
穩住，老鐵！
這真的是一瓶咖啡！
來自斯洛伐克「CLR CFF
」
的創辦人 David Nagy，早前推出了全球第一款「透明咖啡」，也是將咖啡原有的色素去除，僅用阿拉比卡咖啡豆和水作為製作原料，不僅顏值高、沒有色素污染牙齒、還真的有濃濃咖啡香！很適合擺拍噢！
而曾經的「吸脂可樂」也是風靡一時，刷爆了朋友圈。這款可樂是日本可口可樂公司花了6年時間研製而成的，除了保持可樂的口味和0卡路里以外，一瓶470ml的可樂里添加了5g的膳食纖維。換句話說，
「吸脂可樂」=零度可樂+5g膳食纖維。
0脂肪的奶茶
無色素的咖啡
打「吸脂」招牌的可樂
這些妖艷「健貨」真的能像我們期望的一樣
好味、健康、不胖人嗎？
《妖艷「健貨」幻滅實錄》
0脂肪奶茶-
「大家好好說話別提糖分」
雖然這款咖啡主打透明、0脂肪，但是我們不能忽略的一點是，它依舊是含有不少的糖分，如果大量飲用，依舊會幫你貼膘。
來自某電商的中文配料表截圖
高顏值透明咖啡-
「咖啡因可能也許大概低了一點點吧」
雖然這貨是透明的，但是小夥伴們真的不能放飛自我啊，它主要原料依舊是咖啡豆，它依舊含有大量咖啡因（雖然生產商表示：我們比平均值低一些）。
「吸脂可樂」-
「我們有足足5g！5g！5g！的膳食纖維」
如果，你真的覺得5g的膳食纖維，能吸收掉日常飲食中攝取的脂肪，那麼，請你把這篇文章關上吧，靴靴。它真的只是一瓶可樂，你給它的壓力太大了。
《日常「健貨」幻滅實錄》
其實在日常飲食中，我們也會不小心踩進日常「健貨」的坑：在很多人心中，只要提起果汁、麥片、低脂、低糖，一定會覺得這是妥妥的減肥餐啊！空氣中都充滿了健康的味道！
很多在減重&減脂道路上的仙女和小夥子們，也對此深信不疑，甚至把它們奉為「減肥法寶」，列為每日的飲食清單必備，就差每天早起拜一拜了。
可其實你不知道的是，果汁、麥片、低脂食品和低糖食品，並不一定就是健康的，甚至有的還會暗搓搓地幫你長胖！
「果汁」
如果你做不到自己鮮榨果汁，或者買到有保障的、未額外加糖的鮮榨果汁，那麼市面上售賣的普通「果汁」，你最好認真考慮一下再喝。
很多人會覺得，喝「100%」果汁是健康的、是能瘦身的，甚至是能「排毒」的，但實際上這種果汁根本沒法替代新鮮的水果，而且還含有大量的糖分和過多的熱量，卻缺乏新鮮水果本來有的蛋白質和纖維等營養素，讓你胖胖胖不停。
這裡的果汁指的是市面上所謂的100%果汁，就是在配料表裡只有濃縮XX汁和水的那種。如果你買的是果汁含量只有百分之二三十的，那就更長肉了，因為那種「果汁」簡直就是一大杯粗暴的糖水。
美國兒科學會甚至在發布的最新指南中說：嚴格建議父母不要給一歲以下幼兒去喝果汁！直到18歲，每天都不要喝超過約250ml。
麥片
在購買麥片的時候，如果你沒有充足的防騙知識儲備，和一雙火眼金睛，那就等著「減肥不成身先圓」吧。
就拿小編曾經最愛的麥片界美味大拿「卡樂比」來舉個栗子。
卡樂比麥片的熱量，由大卡換算成千焦大約足足有1867KJ！大家快和下面的這份白米飯熱量表比較一下。
熱量比白米飯還高！碳水也不相上下！脂肪多到慘無人道！
減肥明星怎麼一下就搖身長肉精？首先你真的要分清燕麥片和麥片的區別。
▼燕麥片
純燕麥片是由燕麥粒軋製成的，它的深加工產物就是速食燕麥片（碎碎的那種）。膳食纖維含量很高，飽腹感比較強，GI（升糖指數）也不高，不會造成血糖的猛增，這就意味著你能少長肉。
一句話解釋：就是營養高，少長胖。
▼麥片
而麥片就不一定了，它可能根本含不了多少燕麥，而是摻雜了大麥小麥玉米等各種穀物，更多時候，還會被加入高甜度果乾、糖、麥芽糊精、奶精、各種香精等等，有的甚至還會被做成膨化食品。
一句話解釋：營養成分沒那麼高，還更容易長肉肉。
小編選了一種比較常見的普通麥片，來和燕麥做比較。燕麥在熱量更低的同時，擁有高出此款麥片兩倍的蛋白質含量。
千萬不要只貪圖哪種麥片更好看、更美味，就一沒留神忽視了有些麥片也是發胖小助手的事實。而且那些認為麥片熱量低，所以就每天起床都吃上一大盆的人，是給誰給你的勇氣？梁靜茹嘛？
低脂食物
首先，很多研究人員都不認為，低脂飲食真的可以起到良好的減肥效果。
▼在持續低脂飲食的同時，人體的基礎代謝率會急劇下降，這也就意味著如果你想瘦下來，會比以前更難，不得不以吃更少，運動更多的方式才能消耗和以前同等的熱量。
▼攝入脂肪過少，會讓你陷入持續的飢餓感當中。所以這麼痛苦地減肥真的值得嗎？明明有很多更好的辦法，但你卻非要喝脫脂奶，還要和心愛的東坡肉say goodbye。
而實際上，市面上非天然「低脂食品」也並不太健康&利於瘦身，因為這些脂肪沒有了，商家為了保證口感，通常會用澱粉糊精等碳水化合物來替代脂肪，所以該你長得肉，一點兒都不會少。
低糖食物
你以為低糖食物就萬事大吉，坐等掉肉了嗎？錯！除非你真的能忍受非常差的口感，找到真正的無糖食物，不然這些為了調整口味而添加的甜味劑，甚至會危害你的健康！
▼木糖醇
木糖醇對腸胃有一定的刺激性，可能會引起腸胃部的脹氣、腸鳴、腹瀉等。
▼阿斯巴甜
一部分人會對阿斯巴甜有不耐症，食用後會產生頭痛、抽搐、噁心和過敏反應，而且孕婦也不宜食用。甚至有2012年，義大利科學家公布的一份研究結果稱，動物實驗證明，阿斯巴甜可導致老鼠患上癌症。但也有人認為，它能使人患癌症這一說法缺乏科學依據。
▼蔗糖素
蔗糖素容易阻礙藥物的吸收，以及減少腸道內的有益菌。
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新媒體編輯 Kimi
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圖片來源於網路
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