膝蓋撞傷如何消腫 以下步驟需謹記

來源:站酷

我們在運動時經常會因為意外跌倒而導致膝蓋撞傷，尤其是在籃球運動中，跳躍搶籃板，投籃過人時經常會與別人膝蓋相撞，撞傷之後不好好處理的話就會立即腫脹。

一般腫脹是因為受傷部位內部毛細血管破裂，導致血液迅速滲出，形成淤血後堆積在局部位置，造成局部腫脹，那麼當我們的膝蓋在運動時不小心撞傷之後該怎麼處理才能消腫呢？

1.冰敷處理。如果膝蓋只是輕微撞到扭傷，看起來有點紅腫，並未傷及到內部骨頭，在這樣的情況下可以用毛巾包裹著冰塊進行冰敷處理，使組織內部毛細血管收縮，降低出血速度，可以快速地消腫止痛。

2.雲南白藥塗抹。雲南白藥是一個好東西，對於治療跌打損傷有很好的療效，所以一般喜歡運動的人都會隨身備用，以防不時之需。當你用冰塊敷完受傷部位後，千萬不可用力揉它，也不能進行運動，好好休養一段時間，每天在傷口上均勻地塗抹雲南白藥，直至撞傷痊癒為止。

3.雙氧水消毒。如果在撞傷時將皮膚擦破，出現傷口且有血流了出來，那麼這時就先要進行消毒處理。先用水沖洗傷口，然後再用雙氧水輕輕地擦拭傷口進行消毒處理，這時可能會有點疼，但為防止傷口感染，只能忍一忍。

常言道：「傷筋動骨一百天」，膝蓋撞傷也不是小事，所以受傷之後一定要好好靜養，多食用有營養的食物補充身體營養，經常塗抹雲南白藥，在痊癒之前不能進行運動。

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