急性軟組織損傷

急性軟組織損傷

現在社會，人們的生活節奏加快，磕磕盼盼是免不了的，或者就是不小心提東西的時候崴一下，導致急性軟組織的損傷，就是我們生活中常說的「拉傷」。急性軟組織扭傷，是指軀體中的皮膚、筋膜、韌帶或肌腱等組織，因急性用力不當而造成組織破壞和組織生理功能紊亂產生損傷。急性踝關節扭傷、急性腰扭傷或肩關節拉傷等，是臨床常見的軟組織扭傷。

一、病因：搬重物手、腰用力不當，不慎滑倒或踏空，以及行走不平穩崴一下等，是急性軟組織扭傷的常見病因。

二、癥狀和體征：各個部位的損傷，都有其不同的特點，但總體來說，都可以歸納為三類。

1.疼痛：與受傷的程度，受傷部位神經的分布及炎症反應的強弱有關

2.腫脹：因局部軟組織內毛細血管的破裂出血及組織液的滲出有關。

3.活動受限：引起肢體功能或活動的受限。

三、治療：這是本文的重點，因為太多的病人缺乏這方面的常識，沒有在急性期處理好，留下很多的後遺症，既增加了治療時間及治療費用，又沒有達到預期的效果。

治療原則： 其實治療很簡單，用一個英語單詞來記憶，相當好，就是（RICE）

R:Rice（休息）

I:Ice（冰敷）

C:Compression（加壓）

E:Elevation（抬高）

休息就是急性軟組織損傷後，盡量保持安靜，減少活動，可以減少血管出血及組織液的滲出；

冰敷就是冷卻受傷的部位，冰敷可以使周圍的毛細血管收縮，能夠抑制腫脹，緩解疼痛，還能改善愈後。當然，這個冰敷也是有講究的，受限，受傷後的24小時內進行冰敷；然後，冰袋不要直接跟皮膚接觸，用紗布或者毛巾包住，防止凍傷；再則，每次冰敷15-20分鐘，休息5-10分鐘。

加壓就是固定，有人說一個小小的扭傷而已，需要什麼固定，大驚小怪的，確實，但如果這個固定沒有做好，就是導致損傷部位滲血滲液增多，持續腫脹，加重肌肉軟組織的壓力，最後形成勞損。這就是為什麼有些病人說怎麼我的腫脹一直都不會消退。而且，加壓固定還有一個好處，就是大家都知道你受傷了，都會給你優待，至於讓座什麼的，so easy啦。

抬高就是把受傷部位抬高，可以改善靜脈迴流，促進消腫，這裡有個需要提醒的就是，要把受傷部位放置於高於心髒的位置哦。

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