減肥塑形篇，要變瘦啊！
一到了快過年的時候，肯定會發各種變美合集給你們～
今天的「春節前如何提高顏值」板塊說的是減肥篇~
對於我這種 ，把減肥貫穿於生命始終的人來說（即使懷孕也沒有放飛自我，但是不知道為什麼控制了飲食體重依舊不受控，我只能安慰自己是「長胎不長肉」了），
過年前減肥，是為了過年的時候胡吃海喝不要胖的太離譜，而過年後減肥，是為了消除過年胡吃海喝的罪孽。。。
總之，胖幾乎是原罪一般的存在了。。。
首先，我們要認識到，到底是什麼使我們發胖呢？
很多小仙女肯定會說，是脂肪。
這些脂肪存在於人體的皮下組織中，是生物體的組成部分和儲能物質，主要提供熱能；保護內臟，維持體溫；協助脂溶性維生素的吸收；參與機體各方面的代謝活動等等。
因此從嚴格意義上說，脂肪是人體必需的一個組成部分，只有當它過多時，才會使人肥胖。
因此，從醫美角度上看，所有的減肥項目最終的目的都是減少脂肪，注意，是減少脂肪，而不是消除脂肪！
手術類塑形減肥項目
對於減肥，吸脂手術是最常見的一個醫美項目了。
吸脂手術的原理：
每個人的脂肪細胞數量都是恆定的。
從幼兒時期起開始大量增加，一直到青春期達到脂肪細胞數量的最巔峰。
一般情況下，在青春期之後，脂肪細胞的數量就不會再參加了。
普通減肥跟吸脂的最大區別就是：
減肥只能減小脂肪細胞的體積，換句話說，就是減少脂肪細胞內的脂肪含量。
而吸脂則是直接減少了身體里的脂肪細胞數量，這也就一定程度上控制了復胖的程度。
小精怪也是做過吸脂手術的，親身體驗可以點這裡：
吸脂手術的流程：
吸脂手術是一項非常精細的工作，它的目標並不是減少體重，而是體型的雕塑
這就是為什麼大部分做了吸脂的仙女（包括我），手術後並沒覺得自己變輕了，但是吸脂的部位會明顯變纖細的原因
一、手術前醫生會根據求美者的實際體重、身高、設計方案。手術醫生會從醫學和美學出發，在抽吸區域畫線
PS:手術切口的設計一般會設計得很隱蔽，比如設計在身體的皺褶處，對於腹部吸脂，就會選擇在肚臍凹的側壁做切口，而胳臂的吸脂，則把切口做在腋窩內，對於大腿環吸，切口一般會選擇在大腿根部。
二、在進行麻醉後，會通過切口在吸脂部位注入腫脹液，顧名思義，腫脹液可以使吸脂部位很快膨脹起來，
腫脹液的作用：
一方面它有局部麻醉作用；
另一方面可以使脂肪細胞體積膨脹，繼而變成液化狀態，使導管可將其方便地吸出體外，使手術的出血量減少，以及盡量避免對除脂肪組織之外，其他組織的損傷和破壞。
三、吸出脂肪。
將導管從小切口進入皮下脂肪層，隨後利用負壓，細胞碎片和被乳化的脂肪液體就可以通過導管被吸出了體外。（這也是最重要的一個步驟）
如果是全身大面積的吸脂，一般是採用吸脂機；如果是局部吸脂，比如面部這種精細部位，會採用醫生手吸的方式。
講真，就我個人的感受來說，在嘗試了這麼多的醫美減肥塑形的方式，吸脂絕對是最立竿見影的方式。
但是最捷徑的方式取得好效果的同時，必定伴隨著比較長的恢復期和損傷。
所以我們每每在在科普一個醫美項目時，對於手術可能出現的併發症也要談一談。
吸脂手術也有它可能出現的併發症。
凹凸不平是最常見的術後併發症。
其實就目前來看，吸脂手術後輕微的不平是非常常見的。
但是如果出現極度嚴重的凹凸不平就是不應該的，
這一方面跟醫生的技術有關，比如抽脂的手法和層次等。
另一方面跟術後的包紮恢復有關。
吸脂術後早期的包紮非常重要，包紮鬆脫，包紮壓力不均，都比較容易出現吸脂區域溝壑縱橫的形態。
因此，術後穿塑形衣（褲）是一件非常非常重要的事情。
一方面，持續的壓力對術後的脂肪組織有塑形作用，可以幫助吸脂後肌膚恢復平整；
而且塑形衣的局部壓迫，可以起到壓迫傷口，減少出血，防治水腫的發生，促進術後的恢復。
可以這麼說，吸脂手術的術後效果到底好不好，手術本身，和術後恢復佔有同樣重要的地位。
不得不說，穿塑身衣的確是一件特別麻煩的事情，無形中會在洗澡，上廁所的時候帶來非常多不方便。
通過我自己的經歷，我絕對要提醒準備做手術的仙女一句，盡量不要在太熱的季節進行吸脂手術，並不是大部分人以為的「夏天不好恢復」（這是個最典型的整形誤區），而是因為穿塑身褲實在是。。太太太太熱了！！！
同時關於局麻和全麻的選擇問題。
對於大部分仙女來說，我還是建議全麻進行這項手術。因為吸脂手術的開口，雖然只是非常小且隱蔽的一個針孔。
但是它的創傷面積其實非常大，因為都在肉眼不可在表面發現的皮下組織，因此如果僅僅是巨麻，吸脂的疼痛感是非常明顯的。
所以，除非你是耐痛好到不行的金剛芭比，不然我還是建議給自己一個盡量舒適的整形經歷，尤其是，疼痛會給人帶來非常多應激反應，在手術中亂動，不配合，都會影響醫生的發揮。
PS：關於吸脂手術後還會不會復胖的問題，我在「小精怪的變美60S問答」中說過。
儀器類醫美塑形項目
當然，吸脂手術雖然創口很小且隱蔽，但它依舊屬於手術。
很多小仙女們都表示，對於手術還是不能接受，更傾向於無創儀器類醫美項目。
目前常見的儀器類塑形儀器主要有三種：冷凍溶脂，優立塑和熱立塑
我們先從冷凍溶脂說起
和吸脂手術相同的是，冷凍溶脂也是通過減少脂肪細胞數量從而達到減肥瘦身的目的。
不過兩者也有區別：
比起吸脂手術這種相對激烈的方式，冷凍溶脂減少脂肪細胞的方式就比較溫和了。
冷凍溶脂是利用人體脂肪內的三酸甘油酯在5℃的低溫下會轉化成固體的特性，通過儀器將皮下組織冷卻到5℃，使脂肪細胞提前老化並陸續死亡，通過新陳代謝排泄出體外，從而達到減少脂肪細胞數量的目的。
除此之外，冷凍溶脂和吸脂手術還有一點區別：
對比吸脂手術大面積的抽取脂肪，冷凍溶脂更針對局部，所以這個項目不太適合全身肥胖的人群，更針對那種局部有很難解決的頑固贅肉的人群。
因為冷凍溶脂的治療頭大小是有限的，如果想要大面積瘦身，牽扯到療程的問題，還有治療面積，那麼性價比就比較低了。
除此之外，關於冷凍溶脂，還有這些小細節需要注意：
1.死亡的脂肪細胞需要2-3個月才會完全排出，所以不要期待它能立竿見影。
2 .治療結束後就可以正常活動，不會影響自己的正常生活，治療結束後治療區域通常會有一些發紅、麻木，基本會在術後幾個小時消退。
當然，冷凍溶脂這個項目依舊寫過自己的親身體驗~
鏈接在這裡
其實儀器類的塑形方法，無非都是通過無創的方式破壞脂肪細胞，身體逐漸的代謝這些已經死亡的脂肪細胞，最終達到塑形的效果。
那麼，冷凍溶脂是通過低溫凍死脂肪，換言之，熱立塑，其實就是利用熱能熱死脂肪。
其實熱立塑的原理說起來也並不複雜。
它主要是利用高能聚焦超聲波，將超音波轉化為熱能，作用於皮下1.3cm的脂肪細胞，利用熱能永久性地破壞皮下脂肪細胞，所以可以直接減少脂肪細胞數量，達到塑形減肥的目的。
熱立塑也有不同大小的治療頭，主要是針對於不同的部位，但是需要注意的是熱立塑因為沒有定位選擇性功能，所以它的精準度，一直都算是它的弱點。
簡單來說，就是熱立塑在進行治療的過程中，超聲波作用的部位和深度是需要人為測量以便聚焦，所以在治療過程中所打出來的能量可能作用在任何層次。
因此治療部位在術後，有一定幾率產生凹凸不平的情況。
它另一個弱點是，治療時的舒適度不足。
熱立塑治療時會有明顯的疼痛感，術後也會有出現淤青紅腫的情況。
因此，熱立塑在治療時，局部會有冷麻醉系統配合探頭進行治療，每發射幾次能量，都會讓皮膚迅速冷卻至5度，起到緩解疼痛的作用。
但是即使如此，貌似還是有很多耐痛差的仙女，無法接受和適應，因此依舊有很多人會選擇敷表皮麻醉。
由於熱立塑的能量較大，同時又缺乏定位功能，因此它在術後是很可能出現輕微的淤青紅腫的，恢復時間大概一周左右，而脂肪代謝的時間大概需要6周左右，因此基本在進行治療後的兩個月左右，可以看到效果。
講到這裡，肯定會有仙女問我，還有一種儀器叫優立塑，據說不疼呀。。。這倆是一個東西嘛？
當然不是～
優立塑是另外一種溶脂塑形儀了，它長這樣
優立塑和熱立塑最大的區別，其實在於對脂肪細胞的破壞方式上。
優立塑也是利用聚焦超聲波，但是是通過超聲波共振，選擇性的破壞脂肪細胞，換句話說，熱立塑是熱死脂肪細胞，而優立塑則是震碎脂肪細胞。最終這些已經被破壞的脂肪細胞，都是通過人體淋巴代謝系統，逐漸代謝出去，逐漸實現減肥塑形的效果
PS:因為治療前醫生會用醫用膠帶對治療部位四周進行纏繞，主要是擠出並固定多餘脂肪，呈現蛋糕形，讓脂肪堆積到一起（如圖，能明顯看到脂肪堆積）
這樣可以減少皮膚疼痛感，並把集中的能量全部擊中在脂肪層。
優立塑的最大優點，在於它的治療精準度要高於熱立塑，在治療中，它可以自動定位需要治療的目標脂肪層，確保每一個地方的能量完全一致，不會在擊碎脂肪的同時傷害到其他組織，不會產生凹凸不平的情況。
第二個優點，是優立塑的治療舒適感 要明顯強於熱立塑，在治療過程中，會在治療區域感受到明顯的熱度，敏感的人還會有輕微的刺痛感，但是不適感是完全可以忍受的，並不需要輔助麻醉。
從這個角度看起來，貌似優立塑要比熱立塑好的多呀～
但事實上，任何一個儀器都不是只有優點，沒有弱點的。
優立塑的能量要明顯比熱立塑弱，因此它真正能在一次治療中，震碎破壞的脂肪細胞非常有限，那麼做一次的效果就比較一般（也就是說，你可能並沒看到啥效果），大部分時候需要做三次以上為一個療程。
為了更好的對比熱立塑和優立塑，下面這個表格，看起來會更直觀。
簡而言之，並不存在一種儀器，是又舒適，又完全沒有任何恢復期，同時效果又能非常好。
儀器類減肥之小精怪說
講到這裡，肯定有小仙女要我對比一下，這三種儀器到底哪個才能達到最好的效果，或者哪個才適合自己～
港真，就目前市面上通行的儀器類減肥，只有冷凍溶脂，優立塑，熱立塑三種，經過了美國FDA的認證。
你們肯定還見過許許多多類似的儀器，但是叫法不一樣（除了冷凍溶脂還有比如什麼「熱美塑」，「優美塑」，尤其是很多來自韓國的儀器等等等），但是萬變不離其宗，根本核心的原理並沒有脫離這三種儀器。
而就這三種儀器本身，我並不認為有哪一種儀器，能夠達到極度明顯的效果，或者說遠遠優於其他兩種儀器。
儀器減肥的最大問題是
1. 效果輕微 2.見效時間長 3.花費高
換句話說，就是性價比不足。 但是，是不是它就真的一無是處呢，當然不是，因為它彌補了非手術類塑形的空白，如果你不能接受手術，如果你沒有時間恢復，如果你只是非常局部的輕微肥胖，僅僅是為了細微之處的塑形，那麼儀器類就非常適合你。
所以，誠懇的說一句，如果你選擇了儀器類塑形療程，一定要降低自己的期望值，不光是最終效果的期望值，還有效果維持的期望值。（剛做完之後的測量的圍堵，其實並不是最終效果，因為它收到皮膚收緊，以及水分的影響）
微整形類塑形減肥項目
溶脂針的普及率真的太高了，即使它現在還在一個灰色地帶，沒拿到任何合法證照，但是依舊各大醫院都有這個項目。
原因有很多，
其一，是它太有誘惑了，號稱不開刀，無恢復期，打一針就能溶掉脂肪變瘦，和見血見針的吸脂手術相比，它簡直完美；
其二，就是很多美容工作室的大肆吹捧，為啥整形工作室會吹捧溶脂針而不是儀器減肥呢，原因是儀器購置成本很高，對於很多簡易整形小作坊來說，無法承擔那麼大的投入，而對於溶脂針，她們運用的方式和玻尿酸一樣，處於微整形的範疇，但是又需要持續性連貫的療程。
溶脂針的主要成分：（各個品牌的略有不同）
1.乳化劑。磷脂醯膽鹼，卵磷脂，脫氧膽酸鈉，這些本質上都是乳化劑，這也是溶脂針號稱有溶脂作用的主要成分。這些乳化劑用於乳化劑用於破壞脂肪細胞的細胞膜，使其釋放脂滴，並將脂肪乳化，進入血液或者淋巴。原理聽起來有點複雜，歸根結底就是乳化脂肪。
2.局麻藥。因為溶脂的過程會對細胞膜造成一定的破壞，所以為了減輕注射者的痛苦，麻藥必不可少。
3.皂化劑。大量的脂肪乳化進入血流會造成微循環阻塞，這也就是溶脂針的併發症之一，加入皂化劑可以減少這種併發症出現的幾率。
4.稀釋劑。使藥物稀釋的成分，一般採用生理鹽水。
溶脂針現在在我國依舊是未合法化的項目，美國食葯監局FDA雖然允許溶脂針上市，但僅僅批准了用於雙下巴的治療，此外巴西和加拿大目前和中國一樣，都不能合法使用溶脂針。
由於缺乏規範的控管，所以在市場上流通的各國不同品牌的溶脂針，非常混亂，其中不乏各種成分不明的「三無」廠家生產的溶脂針，所以藥物成分有非常多不透明的部分，其實這個問題有點像超聲刀目前在國內的現狀，
沒有規矩，所以混亂，所以風險未知。
溶脂針最大的問題，就是效果的不確定性。 很多人在多次治療之後效果並不明顯，比如我本人（關於溶脂針到底是不是一顆誘人的「毒」蘋果）
講了一堆現實的問題，那麼溶脂針對比起儀器類和手術類的醫美塑形的優點在哪裡呢？
1.更適合臉部塑形。
如果你的面部有局部脂肪堆積，但並不足以做面部吸脂，或者不接受面部吸脂，那麼溶脂針的形式看起來是最適合的，這一點也彌補了儀器類塑形的空缺
2.無需麻醉，恢復期短，不需要帶頭套，影響生活的時間更少。
在寫完這篇減肥合集後，我才發現，曾經作為一個微胖少女的我（現在是肥胖孕婦），為了減肥真的把所有的項目都試了個遍。
減肥其實是變美中，最難的一部分。
但是轉念一想，現在的我卻意識到，所謂「難度」無非是來自於對待付出和成果，不切實際的期待罷了。
惰性令我們疏於運動，慾望令我們不能節制飲食。
對手術充滿忌憚，寄希望於高昂的金錢代價，妄想換取脫胎換骨。
女人都是貪心的...在變美這件事上尤為尖銳。
最後，還是希望小仙女們都能減肥成功~比心
（為毛我覺得自己寫了一篇拔草文，用腦子讀文章啊仙女們～合理分析，合理選擇）
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