孕期出遊，這些事情不得不考慮

馬上就到春節了，對於孕媽來說是一個難得可以放鬆的假期，除了走訪親戚，參加朋友聚會，甚至還可以適當安排外出旅行，既要美美噠出行，又要保證寶寶的安全。

那麼，孕期出遊，需要考慮哪些事情呢?

孕中期相對適合出遊

安全是孕媽們做任何事情首先要考慮的事情。而在孕早期，胚胎狀況還不明朗，容易發生先兆流產，在外出旅遊中容易發生，而一旦發生而又不能及時處理，不僅胎兒難保，也會影響孕媽媽健康，所以孕早期盡量不要外出旅遊，以安胎養胎為主;孕晚期，由於胎兒已成熟，有可能會發生早產、羊水早破等狀況，所以也不宜出行。

所以相對而言，孕中期是比較適合外出旅遊的，當然了，為了保險起見，在出發前，還是諮詢一下醫生，你的身體狀況是否適合出遊。有前置胎盤、先兆流產、妊娠高血壓等高危狀況的孕媽媽，不適合出遊。

在家人陪同下出遊

孕期出遊，途中要有人全程陪同，有人照顧，會方便、放鬆很多，那怕有意外狀況，也可以即時處理。同時，孕媽們要注意，千萬不要參加過於刺激的活動，像遊樂場里驚險刺激的項目，或者衝浪、潛水等都應當禁止。

另外，孕婦是可以游泳的，但是要注意身邊要有人陪伴，且注意不要游泳時間過長。如果原來不會游泳的，建議不要在孕期學游泳，對於孕期運動的選擇，最好選擇原來就比較熟悉的項目。

注意飲食和休息

孕期出遊，衣著、鞋帽要準備舒適、簡潔的款式，可以多帶幾套用來替換。在外出旅遊途中，要多吃蔬菜水果，避免吃生冷、不幹凈的食物，以免發生消化不良，腹瀉等情況。

另外，要避免行程過於緊湊，最好是休閒遊，盡量多多休息，必要時帶上合適的孕枕以保證旅途中能有好的睡眠質量。

做好肌膚保濕工作

由於孕期肌膚比較敏感，孕期女性的生理會產生很大的變化，皮膚容易乾渴、缺水，甚至脫皮。可以說，「乾燥」是孕中期肌膚的頭號「公敵」。所以，外出旅遊要做好肌膚的保濕工作。建議孕媽們外出一定要帶上親潤的豆乳盈潤保濕膠原蠶絲面膜，或大米潤顏滋養蠶絲面膜。這兩款面膜的主要功效原料均提取自常見的大豆、大米食材，成分天然溫和，使用時能讓天然水潤精華有效被肌膚吸收，持久滋養，水潤而不油膩。

做好防晒工作

另外，如果是到比較熱的地方旅遊，要注意做好保濕和防晒工作。很多准媽媽相信曬太陽能促進鈣吸收，對寶寶也好，所以會肆無忌憚將皮膚暴露在外，與陽光親密接觸。但其實這是極其錯誤的!

孕婦對日光中能使人晒黑的UVA普通人更為敏感，遭遇陽光後，會比其他人產生更多的色素沉著。所以，准媽媽們曬太陽可以，但是千萬不能不做任何防晒措施。對於准媽媽來說，最好使用物理性的防晒霜，因為它的化學成分少，比較天然且不含鉛，對胎兒沒有影響!

以上幾點，就是孕媽們外出旅遊時需要重點注意的問題，做到以上幾點，孕媽們才可以真正享受出遊的快樂與美好!

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