練太極拳-人生一大樂事
【太極】中國最受歡迎的太極文化類公眾號
文 | 網路
編輯 | 鹿鳴
靜水流深
巫娜
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太極拳
練太極是人生一樂。從古至今，太極文化已成為中華民族的一種歷史文化和現代保健必需。有人曾經說過：「會練拳，練好拳，是一種幸福」。
一套拳可以穿透人生，讓你看到生活樸素的本質。練拳，講究的是心境，更多的是一種對拳的理解與賞析，一種心情，一種景緻，似在峰雲山澗，看天高雲闊，聽風聲濤水，一套拳，幾個知己，演練時內力早轉化為層層鼓盪氣韻，與周圍氣息相通，拳的意境就出來了。或是微雪清寒的夜晚，有客踏雪尋拳，融水煮茶，點到為止的推手，即使那時相對無言，舍外雪壓寒枝，數點梅花映窗，又是另一種靜思與拳道的意境。
好的拳就像很好的一種人生，在有限的生命旅程中，雖然沒有發生驚天動地的故事，沒能定格到刻骨銘心的鏡頭，只有平平淡淡、真真實實，但這份平實卻令人回味雋永，透露出淡泊名利的心境來。做人也要像練拳一樣，坦誠質樸，卻給人溫暖，江湖中的套路之外，仍余有錚骨氣節，值得人們去感慨回味。
我們正在經歷的人生，不就像一套久遠流傳下來的太極拳嗎？人生滿載而歸時，擇一處清境，斟一盞芳茗，站樁片刻，開始一套拳，在綳捋擠按的勁力中歷練、翻騰，漸漸舒展，最後收於平靜，與周遭萬物打通經脈後，逐漸回復到平靜真實的過程。
我想，這應該就是人們常說的技能臻於極致就是道了吧，達於道者，一舉一動無不是技藝之巔。一個簡單的動作就能輕鬆地把一個人生難題化為簡潔的極致，讓來參與太極的人超脫世俗，進入潔心凈身的境界。難怪有人在解釋練拳的精神時說：「練拳沒有特別神秘之處，讓人在合適的環境里，讓身體修練到一定程度，加上思想的境地，符合自然的規律。在激昂的時候使人想到平靜，在低谷的時候使人想到奮進，沒有別的秘密。」
人的一生，曲折往複，猶如這一套拳，無聲舒展，淡然收尾，沉穩，清境，待到收勢那一刻，是生命的滋味，亦是拳的原味。
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課程簡介
脊柱的健康決定了人的整體健康度，脊柱退變是亞健康的主要原因之一。本專欄學習重點就是通過系統的鍛煉方法，松活腰椎、頸椎、胸椎，舒展腰骶關節、骶髂關節、盆骨小關節和髖關節。與之相對應的就是太極拳經裡面描述的：松腰垂臀、含胸拔背、虛靈頂勁和活絡腰骶襠胯等內容。通過適量運動預防和緩解脊柱退變問題，還大家一個健康的脊柱。
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