十多年腰突終於治療了，克服頑疾有妙招，腰椎病朋友別再走彎路！

唯有搞明白了腰椎間盤突出癥狀表現後，咱方能更好地緩解腰椎間盤突出癥狀表現。目前，腰椎間盤突出癥狀表現好多，主如以四肢麻木、運動麻煩的癥狀。很，怎麼樣的是腰椎間盤突出癥狀表現呢?其中以下這種原因較為常見

1、一般來說，人體的椎間盤從18歲左右開始退變，就好比輪胎慢慢開始磨損，所能承受的的壓力也就不如從前了。在外力的作用下，輪胎破裂，髓核組織從破口處突出，並壓迫相鄰的脊神經根，於是產生了腰部疼痛、一側下肢或雙下肢麻木、疼痛的癥狀。腰椎間盤突出好發於腰3-4、腰4-5、腰5-骶1。就好比醫生口中的「腰4-5椎間盤突出」，其實就是指第4腰椎和第5腰椎之間的椎間盤發生病變，髓核突出了。

2、人物原因腰部過度復負荷，開展重體力勞動和舉重運動，可因過度負荷促成椎間盤早期退變，是腰椎間盤凸顯症的因素。常常開展彎腰工作，如煤礦人物原因：工人或建設工人，需經常彎腰提取重物，使椎間盤內負荷提高，易造就纖維環破裂，髓核突出。

腰椎間盤突出常見癥狀

1、坐骨神經痛

雖說高位腰椎間盤突出能造成股神經痛，但臨床罕有，很多疾病的人是腰4～5、腰5～骶1間隙突出，表現為坐骨神經痛。範例坐骨神經痛是從下腰部向臀部、大腿後方、小腿外側直到足部的放射痛，在噴嚏和咳嗽等腹壓上升的情況下疼痛會增強。放射痛的肢體多因為一側，僅極少數中心型或中心旁型髓核突出者表現為雙下肢癥狀。

2、肌肉麻痹，由於突出的椎間盤壓迫到神經，使得它對相應的肌肉的支配作用減弱或消失，可以出現相應的肌肉麻痹、無力（發生在小腿和足趾的肌肉較常見）。患者無力翹（或鉤）大拇指等。

腰椎間盤突出常見調理方法

半俯卧撐

俯卧位，雙手置於肩部兩側，掌心向下，全身放鬆。以兩髖部為支點，雙上肢逐漸用力撐起身體上部，使腰脊柱後伸。待雙臂完全伸直後略停片刻，然後松臂撤力，使身體回落，恢復至準備姿勢。

日常生活中需注意

目前針對頸椎，建議保守方式為主，畢竟手術費用高昂風險較大，在保守方式中，理療推拿按摩均可以起到一定的緩解效果，可以輔助骨質增生問題。從根源上頸椎疼痛目前的好方法還是中藥外貼的方式，當然選擇好的外貼也是非常重要的，如《七一烏一帖》為代表，這是經過兩百 年 時間考驗和患者親身驗證的，目前已經被 國內 權威專家定為非物質文化遺產。據說現在某.寶上就能找到了，除此之外，也可以使用一些其他的保養調理方法，比如：食療、按摩、膏貼方法等。

分享護理方法

1、薏米附子散

薏米30克，附子10克。上述藥材洗凈後，水煎溫服，每日1劑，分3次服。薏米可抗炎，加強體液免疫、鎮痛；附子可強心，增強免疫功能、鎮靜。本方有鎮痛、抗炎、增強免疫功能等作用，可緩解腰椎間盤突出不適癥狀。

2、養成健走的習性

健走可鍛煉腰、臀、下肢的肌肉力量，增加手腳與軀幹鍛煉的協調性，讓骶骨的生理曲率。健走時儘力挺胸收腹，腳掌先著地，由腳掌過渡到腳尖，緩衝膝關節和踝關節的負荷；小心要選對業餘具有減震功能的運動鞋。

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