如何聰明不絕「頂」？1招了斷，簡單有效，脫髮、禿頂、光頭必看

北京中醫藥大學徐茵教授

現實生活中，禿頂的男人隨處可見。全世界大約有一半以上男性遭遇了脫髮的煩惱。在中國，25歲以上的男子就有四成面臨了謝頂的尷尬。脫髮不僅影響外貌美觀，可能還是你身體健康的風向標。「地中海」男人要小心了。據研究發現，45歲時禿頂的男性更有可能患上「侵略性前列腺癌」。

研究者表示，目前只發現了男性型禿頂模式和侵略性前列腺癌之間的聯繫，因此並不能證明禿頂和癌症之間的因果關係。儘管如此，還是要多加註意，因為這很有可能是一個預先警報。

男性型禿髮，是一種從前髮際線和頭頂開始脫髮的模式，是體內雄性激素分泌過於旺盛的毛髮脫落。對有些人來說，頭髮從前額左右兩側髮際開始脫落，然後在頭頂中間留下一小簇頭髮。「

關於禿頂你要知道的幾個點

1.禿頂會遺傳嗎？

禿頂會遺傳是有一定的道理的，並且在男寶寶身上為顯性遺傳，在女寶寶身上為隱性遺傳。主要概括地說，少禿頂是由爸爸遺傳給兒子的。如果爸爸是禿頂，而且外祖父也是禿頂，男寶寶的發生率大概是100%。若爸爸不是禿頂，外祖父少禿頂，男寶寶有25%的可能;若是爸爸不是禿頂，外祖父滿頭濃髮，那寶寶禿頂的可能性幾乎為0。

一般禿頂會隔代遺傳，例如：外公是禿頂，外孫也是。這是因為外公禿頂的X染色體給了母親。而母親因為兩個X染色體只有一個是帶禿頂基因的，另一個是正常的，且禿頂是隱性基因，所以母親是表現正常的攜帶者。如果母親生了兒子，有50%的可能性獲得的是帶禿頂基因的染色體。如果兒子不幸繼承了母親帶禿頂基因的X染色體，那他就會禿頂。因為男人只有一個X染色體。

2.後天原因也會造成禿頂?

禿頂除了遺傳因素，還有其他因素引起嗎?有些是後天性造成的，如營養或疾病等原因。如果是後天性形成的禿頂，包括雄性禿、圓頂禿頭、脂溢性禿頭，因疾病造成禿頭，用藥所造成的禿頭，或休止期禿頭，一般可以通過治療恢復好。

其中休止期禿髮，大都是因為壓力造成頭髮休止期延長及脫落，一旦壓力解除，頭髮會再長出。

另外因疾病導致或因使用藥頭如抗癌藥物所導致的禿髮，若疾病得到治療或停止用藥後，頭髮大都可再長出。

圓頂禿俗稱鬼剃頭，主要是頭上圓形區域的頭髮掉落，呈現單個或多個圓形光禿處，原因可能與自體免疫機轉及情緒壓力有關，一般半年內會痊癒，少數嚴重者會發展成全禿。

3.禿頂能不能根治？

從醫學科學的角度來講，禿頂一旦發生，基本上回天無力。那麼是不是就意味著什麼也不做完全放任脫髮發生直至禿頂呢？當然不是。

很多脫髮患者是可以通過有效的預防和治療得以恢復的。不作為，只會讓脫髮更嚴重。早發現，早預防，早治療，就多一分恢復的可能性。所以，當發現自己可能已經開始脫髮時，比如每天脫髮超過50根以上，就要提高警惕了，這有可能是脫髮的早期徵兆，最好趕緊全面啟動防禦。

4.如何做，才能有效預防脫髮?

（1）對頭髮的日常護理要得當

一方面，勤洗頭，盡量保持頭髮乾淨整潔，最好兩三天洗一次為宜。同時，最好選擇天然洗髮水洗頭髮，因為天然洗髮劑對頭皮和頭髮刺激較小。值得注意的是，要根據發質挑選洗髮水。另一方面，平時應注意多梳頭，並選用木質或牛角的梳子，這樣既能去除頭屑，增加頭髮光澤，還能按摩頭皮，促進血液循環。

（2）調理日常飲食

應當堅持多吃穀物、蔬菜、水果等，並適當攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，因為這些食物對預防脫髮大有裨益。

同時，我們日常生活中還要戒煙限酒，因為吸煙會使得頭皮的毛細血管收縮，從而影響頭髮的正常發育和生長。飲酒，尤其是飲用白酒，很容易造成人的頭皮產生熱氣和濕氣，從而引起脫髮。

（3）保持充足的睡眠及愉快的心情

人的正常睡眠是否正常，除了要盡量保證在每天八小時以上之外，同時睡眠質量也要注意保證，只有睡眠質量得到保證了，才能使得大腦皮層的血液循環得到適度調節，從而保證頭髮吸收足夠的營養。精神狀態不穩定，尤其是焦慮不安等負面情緒，極容易誘發脫髮。

（4）不要過多使用電腦

因為電腦一方面有著一定的輻射;另一方面操作時需要高度的注意力，時間過長會使得大腦的興奮度持續增加，內分泌紊亂，毛囊栓塞，頭髮的營養供應也會出現障礙，並最終導致頭髮脆性增加、韌性減小而脫髮。

5.除了預防，還可以做些什麼來拯救頭髮？

根據本人從事30多年脫髮科研、臨床實踐認為，治療脫髮要以個體化治療為主、標本兼治，運用中醫辨證施治、按摩配合中藥是目前治療脫髮最科學、安全、有效的治療方法。

（1）藥物治療

目前，在中醫領域最高榮譽是被政府授予非物質文化遺產稱號。當中就有對於治療脫髮很有效的純中藥提取液，精選十餘種名貴中草藥的提取物，其有效活性成分能起到恢復毛囊活性，增強髮根活力，促進黑色素生長、營養髮根的作用，並有效促進頭髮的生長。比如——中玉育榮液，就是李中玉教授的非遺名方之一。此方經過數十年的臨床驗證，效果卓越，對於脂溢性、雄激素、腎虛、內分泌紊亂、精神壓力大、產後引起的脫髮、禿頂有明顯的療效，為九成以上的患者解除了脫髮的煩惱。因為得到國家重點支持，所以在網上很好找到。

（2按摩輔助

毛細血管是毛囊營養供給的重要通道，血液循環暢通營養才會藉由毛細血管輸送到毛囊。

梳頭或者指腹按摩，促進頭皮血液循環，毛囊可以吸收更多營養。溫和的按摩，不可用指甲或者梳齒大力抓撓頭皮，避免破皮感染，破壞頭皮生長環境。

按摩太過頻繁，頭皮的油脂分泌會變多。對於乾性發質可以適當多用梳子按摩一會兒，頭油分泌會被梳齒帶到發梢，整體發質不顯得毛躁；油性發質則不適合按摩太多，避免更多的油脂引起掉發。

脫髮非一日之寒，養發護髮生髮更非一日之功，毛囊生長周期的特性，決定了脫髮的治療需要一個較長的周期，需要較長一段時間才能看見效果。切不可三天打魚兩天晒網，反而貽誤生髮最佳時機。

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