不要因為自卑而去傷害別人，這樣只會使自己變得一無所有！
不要因為自卑而去傷害別人，這樣只會使自己變得一無所有！
自卑的產生原因及危害
從心理學角度講，自卑屬於性格上的缺點。這種人通常對自己的才能、特質等做出低於實際水平的評價和估計。或者說，自卑是一種看不起自己的悲觀心態，這種心態不僅表現在人們的日常生活中，還經常表現在人們的職業生活中。
生活中經常遭遇挫折和失敗，是產生自卑心理的根本原因。一個人經常遭到挫折和失敗，其自信心就會日益減弱，自卑感就會日益加重。自卑的產生會淹沒一個人的全部自信，本來有足夠的能力去完成學業或工作任務，卻因懷疑自己而失敗。恐懼、傷心、難過等各種複雜的情緒交織於內心，無比糾結，於是影響到了生活和工作，給人的心理、生活帶來許多不良影響。
與自卑有關的不合理信念主要有以下幾種：
我很無能，別人肯定看不起我；
我長相一般，自然沒有人會喜歡我；
和別人相比，我簡直毫無可取之處；
像我這樣的人，做什麼都不會成功。
可以說，自卑潛藏在每個人的人文細胞里，即便親人、親友也是如此，只要一跟人發生互動、交往關係，不是戰戰兢兢地感受別人如何看待「我」，隨時隨地把自己武裝起來，就是先下手為強，來個先發制人。那種動輒暴怒或氣勢凌人者最為典型，只要觸動了他們最脆弱的自卑神經，極力反彈以保護自己的自尊就成了一種本能。
自卑的人，總是自己輕視自己，自己看不起自己。自卑的人，情緒低沉、鬱鬱寡歡，常因害怕別人看不起自己而不願意與人往來，缺少知心朋友、顧影自憐，甚至自疚、自責、自罪。
自卑的人，總是哀嘆事事不順心，總拿自己的弱點比別人的強處，越比越氣餒，甚至比到自己無立足之地。有的人一與別人接觸就面紅耳赤，說不出話；有的人一遇上重要的會面就口吃結巴；有的人認為大家都欺負自己，因而對他人產生厭噁心理。
極端的自卑者往往會事事追求完美，但又無法接受現實和完美的差距，於是當事物以最真實的面目展現在他（她）面前時，自卑的心靈就會發出碎裂的聲音。可以這樣來比喻，極端思維就像是一雙調皮的大手，它遮蔽了我們的眼睛，進而奪走了我們的整個世界。當一個人陷入到極端思維中，就會缺乏對世界正確的理解，並且對自己和身邊最親的人要求十分苛刻。
自卑的人還有一個特點，就是亂髮脾氣，有時明明自己不行，也不知道哪裡來的一股勁，偏偏要去干，而結果呢？往往將事情搞得很糟。有時，還會做出某些出人意料之外的極端行動：傷害他人的犯罪或傷害自己的自殺。由此可見，若對自卑感處置不妥，無法解脫，將會使人消沉，易走上邪路。
不要因為自卑去傷害最親的人
自卑者往往有生活理想和目標，但他們在遭到挫折時，易對自己及親人產生不滿，有時還會做出一些極端行為。
露露因為家庭暴力離婚已經五年了，她心底充滿了深深的自卑感。她每時每刻都感覺別人在背後笑她，她在心裡想：不要給我機會，否則我一定整倒所有笑我的人。於是她開始莫名其妙地投入到一場無休止地報復中，遠離親人，遠離朋友，遠離所有愛她的人，看到因為自己的干涉別人在痛苦中抽搐，她心中有股說不出的痛快，可是當別人堅強地挺過難關並向她投來鄙夷的目光時，她又一次次地失落，然後將仇恨轉移到別人身上……就這樣她不可自拔地將自己的快樂一次次建立在別人的痛苦上，傷害著身邊所有的人。
生活中，我們應該避免這種事情的發生。即使你是一個自卑的人，也不應用自己的自卑去傷害他人，因為這樣做最終會使自己一無所有。
自卑其實並不可怕，只要運用正確的心理調適，經過一段時間的練習，往往自己就能輕易走出自卑的禁錮。當然，只有你真正意識到自卑已經對正常的生活造成了影響並試圖謀求做出一些改變的時候，這一切才會出現真正的轉機。
有些人雖然存在生理缺陷，但並不悲觀絕望；有些人五官端正，相貌堂堂，但卻不喜歡自己；有些人並沒有多少財產，卻知足常樂；有些人有錢有勢，卻厭倦了生活。其實，生活中的每個人都有自己的閃光點。當你敢於肯定自己，努力讓這些閃光點在別人面前閃光時，就會對自己多一份信心。
克服自卑不妨以下幾個方面著手：
正確表現自己。自卑的人總是懷疑自己的能力，明明是通過自己的努力可以完成的事，往往由於自卑而輕易放棄。對此，我們不妨在日常生活、工作中，多做一些力所能及、把握性較大的事情，抓住每一個成功的機會，多些愉快的情感體驗，就會使自己的信心得到逐步強化。
不追求「十全十美」。對自己高標準、嚴要求沒有錯，但期望值過高，就很難滿足，從而使自己變得自卑，陷入到痛苦、煩惱中。世界上本不存在十全十美的人和事，處處追求完美，只會給自己設置障礙，終日生活在焦慮、緊張、忐忑不安中。正確的做法是，合理調整自己的期望值，不要自己跟自己過不去。
適度宣洩自己。自卑是一種影響心理健康的不良情緒，長期下去必將使自己的心靈閉鎖，情感壓抑，容易對身邊最親近的人造成傷害。應該尋求適當的途徑進行宣洩。比如可以找家人、朋友、心理醫生傾訴一番；或者找個安靜的地方大聲哭出來。這樣，就會使自己的內心產生一種從未有過的輕鬆感。
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