春節了，這二樣東西要少吃！貪吃血壓高了家人擔心

花生瓜子烤魚片，香煙啤酒火腿腸！這幾樣春節期間常見的東西，提供了大量多餘的熱量，走親訪友、在家沒事，都要吃點，想要血壓好，別貪吃。高血壓被稱為及癌症之後，人類健康「二號」殺手，它不但涉及人群廣，而且也是引發心、腦血管和腎病變的一個重要的危險因素，稍不注意就會發生病變，腦中風、心肌梗死、腎功能衰竭等併發症隨之而來。

酒精對人體的影響是弊多利少。首先，酒精含有高熱能，1克酒精可以產生7千卡的熱量，是導致肥胖的重要飲食因素。其次，飲酒可導致食慾下降，影響正常進食，以至於發生各種營養素缺乏。還有，酒精的最大危害是損害肝臟，導致脂肪肝，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。此外，長期飲酒還可能使血脂水平升高、動脈硬 化。增加心、腦血管發生的危險；增加患高血壓、中風等危險。

過年腌鹹魚以及各類泡菜是很多地方的風俗,可是您知道嗎,這類腌制食品含有大量二甲基亞硝酸鹽,大量的亞硝酸鹽累積可能會造成消化道癌症，從而引起血壓的升高。

隨著三高人群的逐年增長，高血壓的患者也是與日俱增，那麼血壓高的人吃什麼食物好.以下小編將為大家分享5種可以降血壓的食物，以供高血壓病人參考，一起來了解一下吧。

蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。

中草藥桑寄生是補腎補血的藥劑。中醫臨床表明，若用桑寄生煎湯代茶飲用，可輔助治療高血壓，其效果明顯。桑寄生的製作方法是：取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘後飲用。

中藥決明子具有降血脂、降血壓、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶，可有效的治療高血壓。每天數次用15-20克決明子泡水代茶飲用，是治療頭暈目眩、高血壓的妙品。

杜仲具有清除體內垃圾，加強人體細胞物質代謝的功效，在舒張血管的同時還可以改善血管的彈性，使硬化的血管恢復原有的彈性，從而恢復血壓的自我調節機制，達到降低血壓的目的。

野生羅布麻茶歷經人體學、動物學、毒理學、衛生學、穩定學五大實驗嚴格檢測，被國家衛生部首家批准為平穩調節血壓的功能茶。檢測表明：羅布麻茶無毒、無不良影響，具有明顯的調節血壓作用，對高血壓患者頭痛、頭暈、心悸、煩躁等癥狀有明顯改善作用。

高血壓患者的藥物治療和非藥物治療同樣重要，非藥物治療也就是改善生活方式，合理膳食，適量運動，戒煙戒酒等，二者相互配合，才能起到良好的治療效果。改善生活方式中，最重要的是「吃」。俗語說「病從口入」，也就是說，很多病是吃出來的。春節期間，血壓高的人要多注意了。

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