月瘦15斤，你一定沒見過的減肥方法

寫在前面：前幾天在朋友圈和微博上發了幾張照片，大家都在問我是怎麼瘦的。說實話，這次不知道是我第幾次嘗試減肥了，可偏偏這最輕鬆的一次竟然真的成功了，並且讓我在短短一個月內以肉眼可見的速度瘦了十幾斤。

好了，我要開始說了，請搬好小板凳迅速坐好，認真聽講。

首先，我不是從小就胖的，是所謂的」不能浪費糧食「給活活吃胖的。但是本寶身高170，8月份拍了個微電影擔任女一號，本來心裡是美滋滋，結果看到鏡頭裡我的那張大臉和身上凸顯的肉瞬間崩潰，於是痛下決心要開始第N次減肥。沒錯不是因為喜歡上了哪個小哥哥，只是因為我想上鏡好看。當時那一個暑假結束我已經胖到123斤了，當然肯定有胖友覺得這並不算胖，畢竟身高在那兒呢。但胖不胖真的只有自己知道，我又是屬於那種社交瘦，就是有衣服遮蓋就不怎麼顯胖的這類人（這也是我為什麼之前一直沒減肥成功的原因，因為別人總說我不胖。）

這次減肥成功其實只用了兩個方法，一個多月後的我現在110斤，但是看著像105，因為體脂降了好多。不需要節食，我也沒有運動，但是肯定不會反彈，除非你自己作死。

1.赤小豆薏米水

第一個方法來了。從我這次痛下決心減肥開始，我仔細回憶了下以前的種種失敗經歷。突然想到今年夏天的時候，那幾個月可能是因為太悶太熱，我每天吃的都像兔子一樣少，稍微多吃點就胸悶喘不來氣。

但是！我每天吃的這麼少，居然一斤沒瘦還胖了！我淚都要流出來了...這簡直就是活生生的」喝水都胖「 。

注意了！ 跟我一樣的胖友們，咱們其實是脾胃虛惹的禍。因為體內濕氣太重，導致喝水都會胖，具體原因自行查度娘。我記得當時我經常拉肚子，平均每幾個小時一次，從早到晚不停地去廁所。本來以為是腸胃炎留下的後遺症，後來才知道原來是體內濕氣太重 ，可就這麼一趟趟拉肚子也一斤都沒瘦。

這種情況如果體內濕氣不除你就壓根別想著會瘦，所以你好好反思一下自己死活瘦不下來是不是跟我一樣的原因，但是胖友們不用慌，咱們這種人減肥其實一點兒都不難，應該說是特別容易了，只需要健脾胃就會慢慢瘦下來。了解之後我每天都喝赤小豆薏米水，相信女生們多少應該都聽說過，祛濕健脾還美容養顏，也是明星必備。

需要買的材料就只有赤小豆、薏米，如果想效果更好，可以加些芡實（一種營養價值很高的米），當然還可以加山藥之類的，反正我加了。所有材料在市場都能買到。

一定要買赤小豆，不是紅豆也不是紅小豆。因為赤小豆才是有藥用價值的，薏米要炒一下，不用過油。它本身是寒性的，對於體寒的妹子不友好，但是炒過以後寒性會消失。這裡要說明一下，姨媽期別喝。

所以我每天的步驟是：頭一天晚上炒一下薏米，也就兩分鐘。然後把薏米、赤小豆、芡實用水泡上，第二天早上直接煮粥 so easy就搞定。赤小豆：薏米：芡實的比例是2：1：1。

我是九月一號開始喝的，除了姨媽期幾乎每天都會喝，甚至當水喝。

一個非常神奇的事情：我喝的第一天，喝下沒多久就去了三趟大廁。然後我的腰小了一圈，應該是濕氣在往外排，我媽親眼見證了這一幕...這裡你別不信（其實我剛上完廁所也驚呆了）

男生有些時候喝酒甚至比女生的濕氣還要重，所以男生這樣喝也是可以的。我每次在家喝不完的時候都讓我爸喝，他現在體重降了好幾斤，天天嚷嚷著要增肥哈哈。

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