新手媽媽奶水不足，請注意以下5種情況，別不當回事

從懷孕開始到生完孩子的第一年，是孕媽最辛苦的時候。尤其是剛生完孩子餵奶的那段時間，有婆婆幫忙帶孩子可以輕鬆一點，但是得看是什麼樣的婆婆。沒有婆婆帶孩子可能會更累一些，但是耳朵清凈，當然還是有一些像媽媽一樣的婆婆。新手媽媽奶水不足，請注意以下5種情況，別不當回事。

很多孕媽生完孩子後，情緒可能不會很穩定，身體上也不會像沒事人一樣，畢竟和原來不一樣，再加上家裡的大大小小的事，本來已經很煩躁了。

但偏偏在這個時候，孕媽最經常聽到的就是「婆婆說奶水不夠，孩子吃不飽，或是說孕媽就顧著減肥，不給孩子吃飽了，可憐自己的孫子了等類似的話。」就是平常人聽到這樣的話，也是氣不打一處來。

一同事在懷孕的時候，在距離預產期一個多月的時候，婆婆就來照顧她的生活，兩個人相處的很好。

等到孩子生完了，婆婆也依舊照顧兒媳坐月子，但是同事的孩子一到吃奶的時候就特別著急，少吃一口吸不出來奶的時候，就哇哇大哭。後來家人給買奶粉，除了每天吃母乳以外，每天喂寶寶一些奶粉。

原來的奶水挺多的，但自從寶寶開始吃了奶粉後，奶水就慢慢的少了，寶寶哭的時候，本來就心煩，婆婆還總是在旁邊陰陽怪氣的說那些讓人煩的話。

那麼，哺乳期孕媽的奶水不足有哪些原因呢？

1.太早喂寶寶輔食

就像上面的寶寶一樣，沒吃多長時間的母乳，家人就開始餵奶粉，寶寶剛出生沒多長時間，寶媽還沒有開奶，乳汁分泌較少，寶寶有的時候吃著吃著吸不上來是自然的。

家長不必擔心，哺乳期的媽媽偶爾一段時間乳汁分泌不足是很正常的，一定要堅持讓寶寶吸吮，過段時間再看，不要誤以為沒有母乳，喂寶寶奶粉，那可能真的就奶水不足了。

2.餵奶的次數較少

母乳是新生兒最重要的食物，餵養方便的同時也是最營養的。有的時候，可能寶媽因上班的需要或是身體不適等原因，導致餵奶長時間間隔，這樣不僅不利於乳汁的分泌，還會導致乳汁不足。

3.不良的餵奶方式

因其他原因造成母嬰分離，用奶瓶餵奶後造成寶寶誤以為是乳頭，寶寶可能會拒絕吸吮母乳，或是因為寶寶沒有過早的吸吮乳房，沒有按需哺乳，亦或是新手媽媽因為太過於疼痛不願意讓新生兒吸吮等情況，造成的乳汁不足。

4.哺乳期飲食不良

哺乳期時，寶媽的飲食是很重要的，應分清哪些是開奶的食物，哪些是下奶的食物，哪些是回奶的食物。如果只是隨便吃，很容易吃到回奶的食物，導致乳汁不足，寶寶吃不飽。常見的回奶食物：韭菜、山楂、苦瓜等。

5.心情

哺乳期的寶媽心情好，奶水自然就會很好，心情不好，生氣等不利於乳汁的分泌，乳汁會變「毒」。在哺乳期的時候，寶媽應控制好自己的情緒，家人也應儘可能的理解寶媽。

為了寶寶的身體健康，哺乳期的寶媽一定要注意這5種情況。

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