時間過的真夠快的，前幾天全國各地剛下過大雪，今天就立春了，而立春更是二十四節氣中的第一個節氣，過了立春後，萬物開始復甦，一年四季從此開始。立春的一般時間為每年的2月3或4或5日，三候為「一候東風解凍，二候蜇蟲始振，三候，魚陟負冰。」

立春

民俗

1、報春：縣裡會派報春吏沿街高喊：「春來了」，俗稱「報春」，還會挨家挨戶的送去春牛圖與迎春帖，其意識再催促提醒人們，一年之計在於春，要抓緊開始務農，莫誤了大好春光。

2、迎句芒神：句芒神為春神，所以在立春這天需要祭祀迎句芒神。

3、趕春牛：形式是一個農夫趕著一頭拉著一張犁的牛，和著鑼鼓的節奏邊走邊唱邊犁地，一會兒讓牛舒緩的前行，一會兒把牛趕得只撒歡。希望一年能夠風調雨順，莊稼能夠豐收。

4、游春：民間會組織各種遊行，隊伍先是報春人打扮成公雞的樣子走在最前面，之後一群人抬著巨大春牛形象，之後的人打扮成牧童牽牛的、打扮成大頭娃娃送春桃的、打扮成燕子的。

5、民間互相饋送：民間會相互贈送春牛（小泥牛）、春牛圖、春娃（用絹做的小娃娃）等相互拜賀，此為拜春。

6、糊春牛：家家戶戶在家裡用米漿和紙糊成春牛的樣子，擺放在家中。

7、貼春字畫：家家戶戶在自家的門上貼上迎春線管的字畫。

8、戴春雞：立春日，母親用布製作一個約3厘米長的公雞，縫在小孩帽子的頂端，表示祝願「春吉(雞)」

9、佩燕子：每年立春日，人們喜歡在胸前佩戴用綵綢剪成的「燕子」，因為燕子是報春的使者，也是幸福吉利的象徵。也有許多富家人會在自家的房檐下搭建燕子窩。

10、吊春穗：每年立春日，婦女用各色布綹編成布穗，或用彩色線纏成各種形態的「麥穗」，然後吊在小孩或青年人的身上，藉以祝福來年風調雨順，五穀豐收。

日常養生

1、早睡早起以養肝：早睡早起，早晨去散散步，放鬆形體，使情志隨著春天生髮之氣而不可違背它，這就是適應春天的養生方法。違背了這種方法，就會損傷肝，這是因為春天生養的基礎。因此，春季以舒暢身體，調達情志為養生方法。

2、不要過早減衣：由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

3、每天梳頭百下：因為春天是自然陽氣萌生升發的季節，這時人體的陽氣也順應自然，有向上向外升發的特點，表現為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。故春天梳頭，正符合這一春季養生的要求，有宣行郁滯，疏利氣血，通達陽氣的重要作用。

4、防止舊病複發：春天的多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對於有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調養預防。

5、多吃韭菜香菜：春季陽氣初生，飲食的調養除了注意升發陽氣，還要投臟腑所好，應適當吃些辛甘發散之品，不宜吃酸收之味。因為酸味入肝，具有收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄。食物可選擇辛溫發散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，少食辛辣之物。

6、少吃補品和鹽：春之後的這段時間裡，不論是食補還是葯補，進補量都要逐漸減少，以便逐漸適應即將到來的春季舒暢、升發、條達的季節特點。與此同時，減少食鹽攝入量也很關鍵，因為鹹味入腎，吃鹽過量易傷腎氣，不利於保養陽氣。

7、飲食忌酸辣：立春後要少吃過於辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物。與冬季不同的是，立春後麻辣火鍋要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因為這些食物都可能損耗陽氣，導致上火。

8、宜吃「升發」食物：多食用口味微甜的甘潤食品，如大棗、百合、荸薺、梨、桂圓、銀耳等。適宜的調味食物：生薑、蔥、大蒜、胡椒、豆豉、香菜等。

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