孕期全身疼痛，這幾種緩解疼痛的小方法，准媽媽快學起來吧！

每個媽媽都是偉大的，不僅因為「懷胎十月，一朝分娩」，還包括懷胎期間，准媽媽們所需要忍受的各種身體不適。孕期全身疼痛，最常見了，特別是懷孕後期，隨著胎兒身體的長大成形，全身疼痛疲憊感更加明顯。那麼准媽媽們孕期全身疼痛不安怎麼辦呢？小編整理了這些緩解疼痛的小方法，准媽媽快學起來吧！

1、肋骨疼

公司的小可在懷孕期間，最鬱悶的是肋骨疼。還沒生的那段時間，總是大喊疼死了，疼死了。但是因為公司事情多，自己又是工作狂，每天都是咬牙堅持。一天，一個同事聽說了她肋骨疼說，和自己當時的狀況一樣。讓她將雙臂往上，通過做伸展運動，拉伸緩解一下肋骨肌肉的緊繃狀態。小可聽了，簡直像遇見了救星。當天就開始在工作不忙的時候，就抬起雙臂做伸展運動。別說還真管用，肋骨沒那麼疼了。自從那以後，也不聽她喊疼了。

2、手腕疼

手腕疼也很常見。鄰居的姐要二胎了，最近老喊著手腕疼。家裡人都很納悶，懷孕怎麼會手腕疼呢？是不是平時做家務累的？一天樓下遇到她，談起這事，我告訴她，你試著睡覺時，在手和手腕下面墊一個枕頭。因為我當時懷孕，手腕也疼，腳還漲的老大，鞋子都穿不上了。媽媽告訴我，睡覺時墊個枕頭試試。你別說，還真管用。第二天，癥狀就好多了。後來遇見她，她說別說真管用，從那以後，手腕不疼了。

3、胃痛

孩子同學小A媽媽懷孕了，每次見面說胃疼。本來她的胃就不好，沒想到懷孕後加劇了。我提醒她孕檢時，諮詢一下大夫。後來聽了大夫的話，胃好多了。原來，懷孕後，因為胃口增大，對於胃不好的人來說，會加重胃負擔。如果遇到這樣的情況，媽媽們可以通過少食多餐，少吃酸辣的食物等方法讓胃功能恢復正常。另外，睡覺的時候側卧也可以緩解疼痛。

4、頭痛

孕期需要注意感冒，但是如果平時不小心感冒了頭痛怎麼辦？小劉從小一直體質不好，婚後懷孕後，一次早晨起床，洗了一次頭髮，結果不小心著涼感冒了。在去公司的路上，就感覺頭痛。到了公司頭痛加重，最後實在忍不住，就請假去了醫院。醫生給她開了孕婦專用的止痛藥，回家休息了兩天，好多了。孕期用藥需謹慎，可以在醫生的指導下服用止痛藥。另外，也可以通過敷熱毛巾等辦法來緩解頭痛狀況。

總之，孕期出現全身疼痛的狀況，准媽媽千萬不要擔心。很多時候是一種正常現象。當寶寶出生後就會消失了哦。千萬別私自用藥，即使頭痛感冒用藥，也需要在醫生的囑咐下用藥，以防對胎兒的生長發育造成危害呢。小編建議，很多准媽媽在懷孕後，身體很容易疲倦易疲乏，有時候睡覺過多缺乏鍛煉也是造成這些問題的原因之一呢。孕媽媽不妨每天在家人陪伴下散步半小時，或者每天做一些孕期瑜伽舞蹈緩解身體疲勞疼痛的狀況呢！以上是小編搜集整理的孕期全身疼痛不安，緩解疼痛的小竅門，孕媽媽們不妨學起來吧！（內容原創，請勿轉載）

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