高血脂，你知多少？

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「高血脂，

你知多少」

from亓官

隨著生活水平的提高和我國逐步進入老齡化社會，高血脂的發病率逐年攀升。據一項全國性調查結果顯示，中國成人的血脂異常總體患病率高達40.40%，也就是說，十個成年人當中就有四位患有血脂異常。更值得注意的是，兒童、青少年人群高膽固醇血症患病率也有明顯升高，這預示著未來中國成人將有更高的心血管病事件風險。

高血脂的病因及危害

什麼是高血脂？

高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現代醫學稱之為血脂異常。它是導致動脈粥樣硬化的主要因素，是心腦血管病發生和發展的危險因素。它發病隱匿，大多沒有臨床癥狀，故稱為「隱形殺手」。

高血脂的病因

高脂血症原發性或繼發性血脂蛋白水平升高。

高脂血症由VLDL產生過多或清除障礙以及VLDL轉變成LDL過多所致。肥胖，糖尿病，酒精過量，腎病綜合征或基因缺陷可引起肝臟VLDL產生過多，LDL和TC增高亦常與血高甘油三酯相關聯。LDL的清除障礙和apoB的結構缺陷有關。

高血脂高發人群

有高血脂家族史的人、肥胖者、糖尿病、高血壓、脂肪肝患者、飲食油膩的人、不愛運動的人、長期精神緊張的人。

高血脂的危害

高血脂是引起人類動脈粥樣硬化性疾病的主要危險因素。像常見的動脈粥樣硬化性疾病有：冠心病（包括心肌梗塞、心絞痛及猝死）、腦梗塞以及周圍血管血栓栓塞性疾病。這些心腦血管性疾病的發病率高，危害大，病情進展兇險，其死亡率約佔人類總死亡率的半數左右。

1、高血脂會導致肝部功能損傷，長期高血脂會導致脂肪肝，而肝動脈粥樣硬化後受到損害、肝小葉損傷後，結構發生變化，而後導致肝硬化，損害肝功能。

2、高血脂會導致冠心病，當人體由於長期高脂血症形成動脈粥樣硬化後，使冠狀動脈內血流量變小、血管腔內變窄，心肌注血量減少，造成心肌缺血，導致心絞痛，形成冠心病。

3、高血脂會危害冠狀動脈，形成粥樣硬化，大量脂類物質蛋白，在血漿中沉積移動，降低血液流速，並通過氧化作用酸敗後沉積在動脈血管內皮上，並長期黏附在血管壁上，損害動脈血管內皮，形成血管硬化。

4、高血脂會導致高血壓，在人體內形成動脈粥樣硬化以後，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶會大量激活，促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，導致血壓升高。人體一旦形成高血壓，會使血管經常處於痙攣狀態，而腦血管在硬化後內皮受損，導致破裂，形成出血性腦中風，而腦血管在栓子式血栓形成狀態下淤滯，導致腦血栓和腦栓塞。

高血脂的癥狀

高血脂的癥狀

1、輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺，但沒有癥狀不等於血脂不高，定期檢查血脂至關重要。

2、一般高血脂的癥狀多表現為：頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，還會與其他疾病的臨床癥狀相混淆，有的患者血脂高但無癥狀，常常是在體檢化驗血液時發現高脂血症。另外，高脂血症常常伴隨著體重超重與肥胖。

3、高血脂較重時會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀，最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病，並出現相應表現。

4、長期血脂高，脂質在血管內皮沉積所引起的動脈粥樣硬化，會引起冠心病和周圍動脈疾病等，表現為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行（肢體活動後疼痛）。

5、少數高血脂還可出現角膜弓和脂血症眼底改變。角膜弓又稱老年環，若發生在40歲以下，則多伴有高血脂症，以家族性高膽固醇血症多見，但特異性不強。高脂血症眼底改變是由於富含甘油三酯的大顆粒脂蛋白沉積在眼底小動脈上引起光折射所致，常常是嚴重的高甘油三酯血症並伴有乳糜微粒血症的特徵表現。

高血脂常見誤區

高血脂防治常見誤區

誤區一：因為瘦，所以血脂肯定不高

雖然，我們把高血脂稱作「富貴病」，但它絕對不是胖人的專利，事實上，血脂水平與體型並無必然聯繫。從病因來講，血脂異常可分為原發性和繼發性。原發性血脂異常系遺傳因素、環境因素導致，多無明確的病因；繼發性血脂異常則繼發於糖尿病、高血壓、腎病綜合征、甲狀腺功能低下等疾病。由此可見，瘦人並不可高枕無憂。

誤區二：沒有不舒服就不用管

大多數血脂異常的患者並沒有感到不舒服，有些朋友因此而輕視了這個疾病。正如前文所述，如果長期得不到控制，持續的血脂異常可損害心腦血管、皮膚、眼底和胰腺等多個器官，造成心梗、腦梗、胰腺炎等嚴重的病變。

誤區三：血脂異常只要忌口就行

很多朋友覺得血脂偏高、膽固醇高是因為「吃的太多，動的太少」造成的。原來，只有30%的血脂來源於食物的消化吸收，肝臟等器官合成的血脂佔70%。因此僅靠飲食控制血脂是起不到理想的作用的。

誤區四：血脂降至正常就可以停葯

繼發性血脂異常可隨著原發疾病情況的改善而改善，但醫學發展至今，許多血脂異常的原因還不明確，無法祛除疾病的根本原因。只有堅持服用調脂藥物，將血脂維持在正常水平，可明顯減少冠心病、心肌梗死、腦卒中的發生率、致殘率和死亡率。

高血脂防治

高血脂防治

1、飲食注意「三高五低」：「三高」即多吃高新鮮度、高纖維素、高蛋白質食物，豬五花肉、排骨、肥牛、肥羊等，脂肪含量都在食物總量的50%～60%，少吃點；核桃、瓜子、腰果、夏威夷香果、香榧等堅果含脂量比肉還要高，少吃；「五低」指低糖、低鹽、低脂肪、低膽固醇、低刺激性的食物，諸如糕點、糖果、白麵包、牛奶巧克力等等零食，少吃。把每天吃下去的總熱量給控制好。

2、戒煙拒酒：要完全戒煙和有效避免吸入二手煙；血脂高的人應當戒酒，如白酒、啤酒、果酒等均不能喝。因為酒精的最大危害是損害肝臟，飲酒能夠引起高密度脂蛋白膽固醇和血清三醯甘油升高。而且酒中含有的乙醇會影響肝腎代謝。

3、多按摩，趕走高血脂：將手掌心正對膝關節髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達外側即是足三里穴。塗點紅花油在該處，每天早晚食指按揉5～10分鐘，有降脂、寧心安神、疏通經脈的功效。

4、規律運動，控制體重：每天堅持有氧運動30分鐘，走路或者練瑜伽，或者慢跑，或者去健身房請健身教練幫忙做一個長期的有針對性的健身計劃。尤其是肥胖人群更應當減重，控制體重在正常範圍之內。

覺得都是老生常談？但有用的就是這麼簡單的幾招。但能落實做好的，可能並不多。要不怎麼會血脂異常的人數還在逐年上升？所以，關注高血脂、重視高血脂，及早發現、規範治療，對於我們來說，非常重要。

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