能做到這4點的，都是理性糖尿病人，遺憾的是很多人第1點就做不到

來自網友疑問：如何成為一個理性的「糖友」？

醫生解答：理性並沒有一個客觀的評價，我僅以我的觀點談談如何才能少走彎路。

1、要有自己制定的控制目標

沒有方向，猶如大海中漂泊的帆船，怎麼可能知道自己的航線對不對？！羅列一下自己的目標：比如，糖化7.0或者6.5，或者1年減重5公斤，或者半年內把煙戒掉等等。難度很大，估計很多人都難完成，所以一定要有決心。

2、要有充足的知識儲備

有基本的飲食知識、運動知識、藥物知識才能戰勝糖尿病。知識的武器武裝大腦，才能在高血糖、低血糖等不良情況下做出合適的解決辦法。

3、心態要正確

糖尿病是一場持久戰，不能急功近利。一時沒控制好，不要自暴自棄，短暫控制好，也不能胡吃海喝。理性需要平常心對待。

4、要懂得分析思考

現在每天都會從各個渠道收到很多信息，這裡面有正確的，有錯誤的，甚至有些自媒體有些片面的觀點很吸引人，自己要懂得分辨，不知道的可以諮詢專業人士。甚至，某些醫學的觀點，也是有支持的，有反對的，自己要理性對待。舉個例子，黃連素可以控制血壓、血糖等，沒有對錯的時候，個人覺得，不要當小白鼠，安全的路很多，控糖沒有捷徑。

總結一下，如何成為一名理性的糖友，就是要心態放平，有方向，有方法，學會科學的思考。

希望以上建議可以幫到你！

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