假如你家剛裝修，與傢具合照的108個姿勢都在這裡了

小伴語錄：瑜伽姿勢與傢具合照，展現更加完美的家庭風采

很多人都在想，當家裡面買了傢具以後怎麼和傢具合照才能夠更好的展現家庭的風采呢？利用瑜伽姿勢和傢具合照，展現自己不一樣的魅力以及家庭風采，讓我們的家居也展現出自己的魅力。瑜伽有108個體式，我們可以慢慢分解，一個個來教你。

神猴式

在做神猴式的時候身體要保持山式站立在瑜伽墊的前端，將右腿向後方邁開一大步，然後腳背貼地，腳尖指向正後方。接下來彎曲左膝蓋，將雙手放在身體右腳的兩側，最後抬起左腳，將左腿慢慢的向前伸直，直到左腿的後側和右腿的前側完全貼在瑜伽墊子上，然後在自己的頭頂上面合十，並且慢慢的將身體往前傾時，身體俯卧在地面上。讓自己的雙腿和家居長度成為一條直線。

在練習神猴式的時候，我們除了將手臂放在前面，俯卧在地上以外，還可以將雙臂從身體兩側緩緩地往上提，在頭頂上合十，做成神猴式。神猴式的變式很多，或卧，可以選擇自己喜歡即可。

上面兩個神猴式的姿勢都是向上或者是俯卧在地面上，我們還可以做一組倒立的神猴式姿勢，這一組姿勢就是考量的手臂力量能不能撐起身體力量，倒立在地面上？做這個的時候，我們首先要身體倒立，然後將自己的兩腿在空中劈成一條直線。

神猴式變式

利用神猴式變式將你的身體放在兩個傢具之間，襯托你身體的韌性。神猴式變式就是對練習者的胯部韌帶和腰部柔軟性的考驗。這個動作可以繼續美化腳步，使自己的腿變得更加修長美麗；也可以鍛煉腰部的柔韌性，使練習者的腰肢變得更加柔軟有魅力，神猴式變式也是一個很好緩解緊張的動作。

金剛坐變式

做金剛坐變式的時候，首先將自己的身體做成金剛式姿勢，然後慢慢的抬高手臂往後伸，用手臂帶動身體往後仰，在做這一個動作的時候，一定要用腰部力量來幫助手臂推動身體往後仰。並且一定要讓頭部盡量與地面接觸，雖然金剛坐變式是一個非常簡單的姿勢，但是也要注意腰部的用力問題。

站立體前屈

在做好山式站立以後，將手臂緩緩的舉上頭頂，然後用手臂帶動身體的力量，慢慢的將身體向前彎曲，接下來利用膝蓋的力量將身體一直向前推進，慢慢的將胸腔和腹部放下，最後雙手推地。

這些姿勢都是可以用來和傢具合照的姿勢，既可以表現你身體的優美，又可以襯托出你們傢具的不一樣。如果家裡面剛剛裝修，那麼就可以在練習瑜伽的過程中與傢具合照，一定可以表現出一家庭都不一樣。

今日話題：想好怎麼利用瑜伽姿勢和傢具合照了嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！