玩過太極手嗎？是不是覺得是老人玩的運動？

太極手 雙手托掌在腰間，掌心向上頭上轉；

轉經腋下回原位，換手照此做一遍。

解釋：上下翻轉舞全身,腰臂頸筋齊拉動；

肝膽脾胃皆受益,太極八卦取精髓。

太極動作圓活，運動綿綿不斷，前後貫穿，剛柔並進，運動周身。通過「扭轉」的運動達到「伸筋」，從而使上肢的骨骼、肌肉、韌帶等組織及上肢各關節在傳統定勢動作的基礎上，盡最大可能地呈現多角度和廣角度的運動。

而手臂的旋轉、屈伸，有助於對肘部的刺激，促進血流循環及代謝，從而起到暢通心肺經絡的目的。

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