得了產後抑鬱症怎麼辦？

最新 02-04

生孩子感覺過了一次鬼門關。雖然聽起來有點恐怖，但事實就是如此，沒有哪個女人會覺得生孩子是一件很容易的事兒，就像在超市挑白菜一樣。

很多女人生完孩子之後，感覺身心被掏空了一樣，很容易患上抑鬱症。

比如我的好朋友小花，她還沒有出月子，實在忍不住了，就向我傾訴。

她說，老公天天上班，對她和孩子關心的少。有時候，婆婆一兩句話說得不對，或是聽到寶寶哭鬧，她就非常暴躁，胡亂猜想，心裡堵得慌。沒人傾訴，就特別想動手摔東西，打人。感覺待在屋子裡，就像坐牢一樣，暗無天日，甚至有過自殺的念頭。

我上網查了查，發現她有點抑鬱症的徵兆，嚇得我不知道怎麼安慰她，只好沒事兒就陪她聊聊天。

其實，產後抑鬱症一般在生完小孩後的幾周內發生，嚴重的會持續很久。

那麼，產後抑鬱症是由什麼引起的呢？

生理因素。

一些研究顯示，懷孕期間女人的雌激素和黃體酮會增長10倍，生完孩子後，荷爾蒙水平迅速降低，有可能會引起抑鬱症。

過度緊張，身體疲憊，睡眠不足，就會使產婦心情煩躁，精神欠佳，從而引起抑鬱。

心理因素。

心理方面有很多原因，剛進入母親這個角色，手足無措，不知道該怎麼辦，內心充滿恐慌。擔心孩子會出問題，擔心自己的身材、工作等。假如這個時候家人沒有給予關心和照顧，尤其是做丈夫的不聞不問，那麼產婦就很容易心情失落，甚至絕望，感覺自己陷入了絕境。

既往的情緒紊亂。

以前得過抑鬱症的女人，生完孩子後，得抑鬱症的風險就會增加。研究顯示，三分之一有抑鬱症病史的婦女會在產後重患。

產後抑鬱症有哪些表現？

最明顯的癥狀就是經常情緒低落、無精打采、睏倦、愛哭。常覺得自己凄涼、沉悶、空虛、孤獨，與他人好像隔了一堵牆。

言行方面，語言減少，語速慢，聲音小，應答遲鈍，最嚴重的有整日卧床不起，緘默不語。不過還有一種情況，常常會發脾氣，大吼大叫，言語尖銳。

嚴重的話，可能會影響日常的生活，甚至無法照看嬰兒。感覺極度疲倦和嚴重失眠。對生活絕望了，對自己和家庭失去興趣。有的甚至會有傷害嬰兒的衝動，或不想照看嬰兒。最嚴重的就是有自殺傾向。