寒假你打算怎麼月半？
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02-04
寒寒冬季，最好的禦寒方式莫過於火爐前一蹲，床單一裹，舒舒服服的追劇、吃零食、打遊戲。兩個字——死宅，恨不得坐穿沙發的那種。小制這樣說，絕對不是想提醒你稱體重。(才怪)
如果你真的稱了體重，你會發現你爸媽是多麼優秀。那可真是五星級合格飼養員，崽兒剛回來沒多久，指標就超額完成了。然而最可怕的還是飼養員的飼養員、飼養界的元老——奶奶。從奶奶家出來你能感覺到世界都圓潤了。
如果你上秤是一百斤，那麼在鏡子里自己看到的大概是九十斤，在證件照里是一百零五斤，朋友的抓拍是一百一十斤......但在奶奶眼裡永遠是七十斤！！！
大量脂肪攝入，不胖就有鬼了。去奶奶家的成本越來越高了，沒玩具絕對騙不去。沒事，哈哈哈哈哈，重了就不會掛科了。真的沒事，要知道人嘛喜歡有肉的，狗才喜歡骨頭。
只要你還沒放棄治療，一切都好說。簡單一句話『管住嘴，邁開腿』，少吃多餐，入不敷出時，你就能感覺到瘦。正常點說就是多吃果蔬多喝水。俗話說早餐吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少。
遠離甜食肉類油炸食品，寒假談這個真殘酷。
正常的睡眠也是很重要的，人體存在瘦素，內分泌平衡，能夠控制你的食慾。
堅持運動，散步比較適合懶癌患者。跑步也行，建議有氧運動，只要動作標準也就不會變成蘿蔔腿的。厲害的人可以嘗試跳繩和羽毛球。假期嘛，多和家人一起，返校了見面就少了。
如果上面的減肥方式get不到成效，可以試一下玄學減肥法。比如說佛系減肥『酒肉穿腸過，佛祖心中留』。你可以每天照鏡子，說不定體重就會下降。據說食醋式減肥很有用，就是白醋很難喝而且喝多了傷胃。實在沒有用，植入一個小型胃好了。
圖文來源 | 宣傳中心 吳瓏雪
圖文編輯 | 宣傳中心 吳瓏雪
