女人要漂亮，氣血是關鍵，藏紅花是補血養顏專家，中醫專家都在推薦

藏紅花在女性月經、生產、哺乳、失血等時候，可以幫助女人補血，而且功效甚好。貧血就會讓使皮膚枯黃無光，過早地出現皺紋和色斑，所以，女性美容養生顯得尤其重要，而藏紅花恰恰對女性美容具有良好的效果。

一般來講，貧血是指人體血液內紅細胞與血紅蛋白含量低於正常，常表現為乏力、頭暈、下眼瞼發白、面色蒼白。在我國，成年女性低於110克/每升，妊娠低於100克/每升；紅細胞壓積分別低於40%、35%、30%容積，即可診斷為貧血。

而女性貧血主要表現在軟弱無力，疲乏、睏倦，是因肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現的癥狀。皮膚、粘膜蒼白：皮膚、粘膜、結膜以及皮膚毛細血管的分布和舒縮狀態等因素的影響。一般認為瞼結合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。

藏紅花對女人特別好，身體的活力就是血液，血液沉悶，全身的器官就缺少氧氣和養料，怎麼可能好好的工作，血液好了，活了，氧氣就足了，養料也及時了，器官自己得到了休息和滿足，血液裡面的垃圾被清除了，色斑，栓塞也就預防了。

藏紅花補血食譜推薦

一、藏紅花補血酒

材料：熟地500克、當歸250克、藏紅花25克、枸杞子250克、佛手25克、桂圓肉250克、松仁250克、茯神100克、陳皮500克、玉泉白酒5斤（5000毫升）。

製作：把以上材料浸泡在大玻璃瓶中，密封保存一個月左右。

功效：飯後飲用，每次50毫升，每日2次。可補腎生精、健脾益氣、養血活絡，主治腎虛血虧、食少神疲、失眠、女子月經不調等。

二、藏紅花茶

製作：取藏紅花花絲5至10根，用開水浸泡後飲用。

禁忌：孕婦、經期、出血性患者慎用！

三、藏紅花面膜

藏紅花紅酒面膜：藏紅花1克碾碎成粉、珍珠粉適量、蜂蜜一勺，用紅酒調製。

藏紅花美白面膜：藏紅花1克、白芷10克、桃花10克，碾成粉，用蜂蜜調製。

功效：美白肌膚、增加皮膚光澤和彈性、抗皺、祛斑、抗皮膚氧化和老化。

四、藏紅花粥

材料：大米100克、藏紅花10～20根。

製作：加水，適量，煮成粥，每日食用一次。

適用人群：慢性肝炎、冠心病、心絞痛中風後遺症，氣滯血瘀所致的外傷疼痛者。

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