這些富含「雌激素」的食物，女人要多吃！補充天然雌激素

蕎麥蕎麥民間俗稱「凈腸草」，有清理腸道的作用，還具有消炎、止咳、祛痰的作用，除了像麥類那樣富含碳水化合物、蛋白質、脂肪等，更含有大量纖維素、多種維生素等營養物質。

蕎麥經過多道工序製成的苦蕎茶，濃郁的麥香飄香撲鼻，湯色金黃透亮，口感清新且回甘持久，飯前飯後都可以飲用哦，茶性溫和不傷腸胃，多喝也不會失眠的粗糧茶!

氣血是女人的「命根子」，想抗衰老，氣血是很重要的。平時沒事的時候，可以泡一杯黑糖水，補血益氣。

採用古法熬制而成的黑糖塊，甘醇香甜，且夾雜著清新的甘蔗汁味，入口細膩。其中還增加了紅棗、玫瑰花等營養品，是非常好的卵巢保養品，能幫助活血化瘀，促進子宮垃圾排出。

山楂還具有增強心肌收縮力、增加心排血量的作用，對於中年人而言，一天一杯山楂茶，對於心臟也是很有益處。

山楂中含有黃酮，可以有效的抑制肝臟膽固醇的合成，促進肝臟對血漿膽固醇的攝人而發揮降血脂作用。

黑芝麻黑豆粉富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，讓女人更有女人味。

代餐粉中含有豐富的亞油酸及維生素E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟，常食可讓肌膚變好，有光澤。另外含有的礦物質和B族維生素以及植物雌激素，還是愛美女性最好的保養品。

皂角米的植物膠質濃度很高，經常吃能促進卵巢的新陳代謝，為你補充天然的雌激素，更顯年輕。

皂角米是珍貴的滋補品，常吃能滋陰養膚，延緩衰老，體內雌激素含量低的女人可以堅持吃，從而更好的補充雌激素。

乳腺增生是怕心情好的人，因為心情一好，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，乳腺就不會受到雌激素的單方面刺激而出現增生，常喝桂圓枸杞紅棗茶對女人的調理有很好的安撫作用。

它們能夠改善衰弱體質的女性，紅糖能夠補血、活血化瘀、緩解疼痛，紅棗桂圓枸杞紅糖水不止可以讓普通人養生服用，更加適合女性調理經期和產後補血，可以起到很好的作用。

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