還在為頸椎病發愁嗎？就用這個方法，讓你不再抬頭困難

中國醫科大學 魏華臣教授

頸椎病俗稱頸椎骨質增生、頸椎骨刺，是常見的骨關節病變，是只因頸椎退行性改動而引起的頸椎管或椎間孔改變、狹隘，刺激、逼迫頸部脊髓、神經根、交感神經，損害椎動脈血液供應而引起的一系列狀況。其中以下這種原因較為常見

1、青年患有頸椎病的因素，主要是由於長時間的需要趴著學習，寫字，時間長了，會造成頸間部位的肌肉發生僵硬的狀況，或是桌子和板凳的比例不合理，造成患者上課的姿勢不正確，也有許多的學生，時常把書和其他的用具都放在書包里，這樣每天背著，就會增加肩部的壓力，導致了椎間隙炎症水腫狀況。

2、慢性勞損：所說的慢性勞損是說超越正常生理活動範圍的最大限度的活動。

頸椎病常見癥狀

1、病變可激化或壓制椎動脈附近的交感神經叢或頸部其他交感神經，使椎-基底動脈系統或顱內外動脈舒縮障礙而產生頭痛。

2、頭暈、記憶力的降低，很多人認為跟腦血管病有關，但實際有可能是頸椎病作怪。這是由於大腦運轉靠血液，而頸椎病，尤其是椎動脈型頸椎病很容易導致頸部通過的血流量減少，引發腦供血不足，讓患者產生頭暈、健忘等癥狀。但頭痛、記憶力降低的因素很多，因此患者先去神經內科檢查，排除其他因素後考慮頸椎問題。但如果伴有眩暈、頸肩部僵硬等癥狀，一般來說就能夠肯定是頸椎病在作怪。

頸椎病常見調理方法

內服傳統中藥：用中醫治療頸椎病痛是以溫補肝腎、養血益精為主，祛風勝濕、活血通絡為輔，多採用內服傳統中藥的方法，分類型實施辨證論治。中醫外治法，包括傳統中藥外治法、梳頭療法、按摩療法等，也可以使患者狀況舒緩，疼痛消失及治癒。

分享護理方法

1、防止頸部外傷：外出開車要系好安全帶並防止午覺，以防急剎車時因頸部舒緩而損傷頸椎。同時不專業的頸部推拿應當要關注，防止意外損傷。

2、伸臂外展：兩腿分開與肩同寬，雙手持啞鈴下垂，右上肢伸直由前向上舉，左右交替重複~8次。

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