頸椎病的「三角洲」快保護好，預防頸椎病最有效

中國醫科大學 魏華臣教授

大多數人都覺得，惟有頸部生硬、痛楚的時候才顧忌頸椎病，但頸椎病遠沒有遐想中的這麼簡單。權威專家介紹，頸椎病引發關聯病症高達40多種，大約佔各樣慢性病的80%以上，因為癥狀表現複雜多樣，人們很容易將其與不同病相分不清，由此致使錯誤診斷或漏診。其中以下這種原因較為常見

1、頸椎組織的發育不良。先天性小椎管、頸椎退變等是很多頸椎病誘因根本。

2、不正確的鍛煉：超越脖頸耐量的體育鍛煉，可加重脖子負荷，尤其在缺乏正確指導下進行，假若失手引起外傷，則後果更加嚴重。

頸椎病常見癥狀

1、頭暈是頸椎病(椎動脈型)病人多見的表現。病人因頸部的活動和體位變化如伸展、前屈、旋轉等而造成和加重眩暈、噁心、頭痛等。這類病人頸部都有酸麻、脹痛、僵硬等癥狀，小部分病人帶有復視、眼顫、耳鳴及耳聾。

2、一側肩膀沉重感，上肢酸軟無力，手指發麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時候不自覺的握物落地。其嚴重的典型表現是：下肢無力，行動困難，二腳麻木，行走時如踏棉花的感覺。最嚴重者甚至發生大小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。

頸椎病常見調理方法

推拿療法，是頸椎病較為見效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，修復頸椎活動，松解神經根及軟組織粘連來緩解狀況，脊髓型頸椎病一般來說禁止重力按摩和複位，如若不然極易加重狀況，甚者可引發截癱，即使早期癥狀不明顯，一般來說也推薦手術治療。

分享護理方法

1、頭部旋轉：兩腿分開與肩同寬，兩手拿啞鈴下垂。頭頸部沿順時針方向旋轉一周，然後逆時針方向旋轉一周，反覆6~8次。

2、要強化脖頸組織鍛煉：每日進行慢慢屈、伸、左右側屈及轉動脖頸的運動

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