腸胃炎高發季，養胃治胃有妙招，兩分鐘操作就行

冬天是腸胃炎高發季，很多人一天冷，胃病又犯了。而又在到年之際，各種大魚大肉、美味食物吃進去，會給胃部帶來更大的負擔，所以有胃炎的人，在冬季尤其要注意。

那麼冬季胃炎發作怎麼辦呢？

1. 有胃病的人一定要注意休息和保暖，及時服用止吐葯和胃腸動力葯。

2. 如果沒有食慾，不必勉強自己，但一定要記得喝溫水。一旦有了食慾就開始進食，這樣能夠幫助腸壁恢復。但是為了避免噁心嘔吐，最好少量進食。

3. 選擇消化較慢的食物，如米飯、煮胡蘿蔔或燉水果。

4. 避免高脂食物。如果想要吃肉，只能吃瘦肉或吃一點火腿肉。可以適量喝些酸奶，發酵乳酸對腸胃有好處。

說到酸奶，介紹一個關於酸奶治療胃炎的食療方子，很多人是不懂這種吃法的，但是效果很好。

酸奶+小堂火麻油：取小堂火麻油1勺，酸奶一小杯，將兩者攪拌均勻食用。

發酵食品的好處在於發酵食品中含有一種益生菌能抑制炎症，控制細菌繁殖。特別是針對慢性腸炎的朋友，如果每天攝入一定量的益生菌可使患病風險降低27%。

小堂火麻油是一種植物油，可煮菜食用。它含有免疫球蛋白是身體中的一種抗體，可以幫助殺滅幽門螺旋桿菌，長期食用可起到殺滅病菌的目的。另外火麻油中的n-3多不飽和脂肪酸本身具有抗炎症和調節免疫功能的作用，不會引起細菌耐藥性，更健康更安全。食之有潤腸胃、滋陰補虛的特殊作用。

腸胃炎加重怎麼辦？如有以下述情況，必須及時就醫。

1、嘔吐持續1天以上

2、便血或流膿

3、嚴重腹痛超過2小時

4、發燒超過38.5攝氏度

5、有脫水跡象(口乾舌燥、皮膚乾燥、排尿次數減少或尿液顏色加深

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