你我都是被時間牽著走的人

VOL.4

▍ 文 ｜鄭禮雲

臨出門時公交卡忘了帶，左右翻，想起也許落在前一天的大衣口袋裡，看看手錶，時間很緊迫，因為趕不上那班公交車，上課會遲到，這是腦袋發出的訊息；打開衣櫃，找大衣口袋

我的動作很快，卻明顯察覺到呼吸，因為我知道，一旦我被著急的情緒攻佔，就會煩躁，失去察覺，我就是被時間牽著走的人。最後，公交卡也還是找到了。

我們習慣設置時間截止點，就好像我寫這段文字的交稿時間，練習瑜伽一個月要達成的程度，一年，三年…我們要在幾歲結婚生娃買房退休…24歲時，我希望自己能夠在25歲結婚，或者至少有個男朋友

我看不清之後的職業選擇，我有點存款，卻非常擔憂，我在夜裡睡不著，有時甚至起夜十來次，不安全感充斥著我的生活，其實那時我已經練習瑜伽兩年。但我應該只是在課堂上練習瑜伽體式，卻沒有用瑜伽在生活。

我開始禪修，第一次十日禪修期間我哭了很多，那時候我沒辦法太多專註，盤腿的疼和麻，不斷湧現的過去的記憶，對未來的焦慮，大部分時間我是被回憶和焦慮牽著走的，只是那段獨處的時間，我學會和自己溝通，好像身體里有兩個人在對話

觀呼吸，觀感受，說得輕巧的方法，很難，卻很神奇，回來後，原本有傷的膝蓋不再隱隱作疼，夜裡睡的很好，堅持了一段時間吃素，繼續用著老師的方法靜坐…

我開始注意到

擁擠人潮中因為緊張不自覺聳起的肩

我開始注意到

我在混亂做飯時

因為要達成一個目標

而忽略的享受做飯的過程

我開始注意到

不說話，不看手機

吃著最簡單的飯菜，細細咀嚼

口裡的香甜

開始注意到我在滑動手機屏幕

翻閱雜亂信息耗散的精力

我開始注意到

我說出的一些話

做的某些決定是因為自己的小情緒

我開始注意到

和朋友親人的溝通

是當下此刻兩個平等成年人的對話

不夾雜偏見…一年又一年

我開始注意到

活在當下的時間越來越多

以至於煩惱越來越少。

我想，我開始了用瑜伽在生活

當下，這一刻，這一呼吸，分離了過去和未來，不會懼怕孤獨，不會懼怕老去。練了瑜伽的八九個年頭，每年一次的禪修持續了五六年，我想，體式的練習滲透到了我的皮膚和肌肉，呼吸的覺察，滲透到血液，活在當下這一刻是瑜伽滲透到骨髓，煥然一新對生命的理解

一個月後，我31歲，我沒有結婚，存款餘額不足，眼角的魚尾紋因為太愛笑越來越明顯，仍然有些情緒化。

但

我有一個會陪我孤獨到老的朋友--呼吸

有一個永遠會支持我的伴侶--我的心

我有信仰--用瑜伽方式生活

【解憂瑜伽館】

陸續收到了很多稿件

謝謝各位的支持

另再強調一點

解憂瑜伽館想要徵集的稿件

是傾訴你的壓力，是字字珠璣的

生活閱歷的錘鍊，撕心裂肺 心底深處的一些聲音

不是蒼白的吹捧瑜伽

我們更希望是你真情實感的故事

有機會獲得666元獎金

等刊登的文章有一定程度時

我們會投票評選獎金文章

開啟你的瑜伽之旅

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！