低溫降臨，你做好保暖了嗎

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進入大寒以來，我國迎來了今冬範圍最廣、持續時間最長、影響最為嚴重的低溫雨雪冰凍天氣。大家的家鄉有沒有特別的冷呢。

小信最近看到好多同學在吐槽自己家的溫度，包括小信在內，自打氣溫越來越低之後，再也沒有出過門。不管你是在南方還是在北方，都無法逃離低溫的現實。以下小信要告訴同學們保暖的措施，大家一定要與寒冷鬥爭到底哦！

NO.1多穿衣服注意保暖

小夥伴們一定要多穿些衣服再出門，不要因為形象把自己凍感冒了哦。如果衣服厚到不能再厚了，大家就要犧牲自己的脂肪了，讓它燃燒起來吧，也不枉曾經我們好吃好喝的供養它。

NO.2戴帽子保暖頭部

頭痛是患感冒最明顯的癥狀之一，頭部的保暖至關重要。容易犯頭痛的人選去一個合適自己的帽子，不但美觀又能有效地預防頭痛的發生。

NO.3少吃冰冷食物

冬季寒冷,不宜食用冰冷的食物，尤其體制寒涼的人，女同學更要注意。體制寒涼的人再食用冰冷的食物，會導致免疫力下降，患感冒的可能性增加。寒冷的天氣里一定不要吃冰淇淋。

NO.4貼暖寶寶

外出可以在腰部、腹部或頸部下方貼暖寶寶，能夠有效地預防寒冷。很多暖寶寶可以提供12個小時的持續供暖，加上厚厚的衣服，就算在外面，都不會覺得冷了。

NO.5多泡腳

寒從腳起，多泡腳能夠很好的預防寒冷。尤其生薑泡腳更是事半功倍。小信覺得泡腳是養生的不二之選，還能夠緩解壓力呢。

還有很多措施就不一一列出了，以上四條是最有效的保暖措施。北方的同學們記住出門一定要增加衣物，南方的同學們也別為了形象只穿秋褲了，畢竟南方不供暖，把你的棉褲穿上來抵禦寒冷吧。

來　源 佳木斯大學學生工作部（學生處）

監　制 小　胖

撰　稿 王露雨

編　輯 李岩凇

校　對 王　璐　楊明月　歐振飛

審　閱 吳琳琳　馬姝姮

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