輕鬆解決肌膚負擔！給你超好肌膚！
時尚
02-04
臨近過年忙碌的工作
會讓很多人都忽略了對肌膚的保養
從而產生一系列的肌膚問題
還有就是
熬夜和睡眠質量不佳
也會造成身體修護機制無法正常運作
從而影響了肌膚的更新代謝
導致臉部肌膚可能變
暗沉、粗糙、敏感
或者長痘痘等情況發生
為你拯救你們脆弱的肌膚
今天就教你們三招簡單的方法
讓你們緩解肌膚負擔
每日攝取足夠水分
加強補充維他命C水果
體內的循環代謝機制，都是需要有充足的水分去促進廢物順利排出體外；
因此，若長時間身體缺乏水分，就會容易讓體內的代謝功能下降，體內囤積的廢物增加，影響肌膚吸收營養和排毒；
所以建議每天適時適量多喝水，幫助身體代謝機制調節；
可以多吃富含維他命C的水果，促進體內合成膠原蛋白。
善用短時間安排休息
盡量避免連續的熬夜
繁忙的工作與行程，會讓你的休息時間減少許多，從而影響了睡眠品質！
因此建議運用短時間安排休息，調整增加補眠時段，避免讓身體長時間疲累，導致體內既能運作下降，影響肌膚健康；
若是無法避免熬夜，建議隔日應安排適當的休息，經常性的連續熬夜，不但損害身體健康，更錯失每日肌膚修護代謝的最佳時機，所以要注意節制的熬夜頻率。
慎選適合的肌膚清潔用品
並注意每日防晒措施
由於每個人的膚質不同，季節氣候轉變對肌膚造成了很大的壓力；
因此建議根據季節，選擇適合的肌膚清潔用品，溫和除去每日肌膚所承受的臟污、油垢等；
另外，一年四季都有的紫外線，要注意了！建議每日要塗抹適量翻曬產品，避免長時間讓肌膚直接暴晒於陽光下。
減輕肌膚負擔
重現美肌
記好以上三點就OK啦~~
你有什麼建議歡迎給我留言！我是圈圈，致力於把你們變好看bling bling，歡迎訂閱我哦！
TAG:圈圈美妝護膚 |