血管一堵壽命縮短！常吃這5種食物，血管通暢不怕堵

在很多人的認知里，血管堵塞、腦出血、心肌梗塞等等都是在上了年紀的人身上發生，殊不知，現在這類疾病越來越喜歡「嫩的」血管！就常有報道，年輕人突發心梗，暈倒在地鐵口、公車上，卻再也沒醒過來……血管通暢不堵，血液才能順利流通至心臟和大腦等器官，及時給它們提供養分。若大腦和心臟局部供血動脈血流突然減少或停止，會造成缺血、缺氧導致的細胞壞死、軟化，出現腦梗、心梗、心絞痛等心腦血管疾病。

血管就是這樣一點點堵起來的

1、高血壓、糖尿病控制不當，拖累心腦血管。

2、晝夜顛倒，打亂心腦血管的生物鐘，體內過多的分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，造成血管收縮異常，血液流速變慢；

3、不運動，血液中的垃圾排不出去，多餘的脂肪、膽固醇、糖分等囤積在血液里，形成粥樣硬化斑塊；

4、餐餐大魚大肉，多餘的脂質和養分難以排出，堆積在血管里；

5、常吃過甜過鹹的食物，血管壁變得皺巴巴的；

6、一天兩包煙，血管易「中毒」；

常吃這5種食物，血管通暢不怕堵

枸杞富含豐富的亞油酸、亞麻酸、油酸、維生素E、胡蘿蔔素等生物活性物質，具有降低血管膽固醇，防止動脈粥樣硬化、軟化血管的作用。

黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，對血管有良好的保健作用。平時打豆漿或熬湯食用都可以，對人體健康有很大好處。黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，而且醋泡黑豆不但能防治高血脂、高血壓，還具有排毒養顏、通便安神的功效，平時可以用黑豆打豆漿或熬湯食用，可促進血液循環，是血管最好的清潔工。

香菇中含有一種核酸類的物質，被人體攝取之後能抑制多餘膽固醇的產生，從而能防止血管動脈硬化，此外多吃點香菇還可以降低血小板的凝聚性，阻止血液發生不良的凝固。

茄子：保護心血管、降血壓，茄子中含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管的通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。

羅布麻茶葉中富含槲皮素、芸香苷、強心苷等黃酮類物質，而黃酮類物質是很好的抗氧化劑，它清除自由 基的能力是維生素C的幾十倍，能有效的清除血管內垃圾，防止血管氧化，增強毛細血管的抗性;靜東堂羅布麻，它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用靜東堂羅布麻茶可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、高血脂、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

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