5個方法可「阻止」你得皮膚癌！第4個你肯定不知道

皮膚癌目前在我們國家發病率比較高，各種年齡段都可能出現。一旦出現皮膚癌，會嚴重破壞皮膚的質量，如果在比較明顯的部位，還會影響到形象。因此每個人都應該重視皮膚癌的預防。

皮膚癌目前在我們國家發病率比較高，各種年齡段都可能出現。一旦出現皮膚癌，會嚴重破壞皮膚的質量，如果在比較明顯的部位，還會影響到形象。因此每個人都應該重視皮膚癌的預防。

預防皮膚癌的方法一：防止長時間暴晒

皮膚是比較脆弱的，要想讓自己不得皮膚病，必須要盡量不要在陽光下暴晒，特別是在夏季。

由於皮膚比較脆弱，如果長時間暴晒在陽光之下，必然會破壞皮膚的質量，造成的皮膚昏暗。所以大太陽天氣出門時，最好打遮陽傘，或者是抹一些防晒霜，可以有效的預防皮膚癌。

預防皮膚癌的方法二：多吃補充維生素

合理飲食也可以預防皮膚癌，平時可以多吃一些含維生素比較豐富的食品，比如蔬菜類、水果類，都含的維生素比較豐富。

尤其是維生素a和維生素c，這兩種維生素都對皮膚有較好的預防效果。

預防皮膚癌的方法三：多吃抗癌食物

其實抗癌的食物比較多，比如西紅柿，由於西紅柿含有番茄素，它有很好的抗氧化的作用，可以直接營養肌膚，所以平時可以多吃一些西紅柿；

另外，西蘭花、葡萄籽，也都含有抗癌物，平時也可以適當增加食用量。

預防皮膚癌的方法四：有病要早治療

皮膚特別容易出現潰瘍，容易出現炎症，常見的比如皮膚炎，濕疹等，這些皮膚病雖然常見，但如果久拖不治，可能成為皮膚癌的「基礎」。所以，一旦發現皮膚病，一定要引起重視，可以選擇一些藥膏、抗生素，平時保持皮膚的清潔，加速病情的康復。

預防皮膚癌的方法五：鍛煉身體增強抵抗力

不管怎樣的一種癌症，都是身體的抵抗力差，所以誘發的一種癌變，所以得了皮膚癌，往往也是因為身體抵抗力差，形成的一種皮膚疾病。

因此想要遠離皮膚癌，首先平時要注重鍛煉，通過鍛煉增強體質，提高抗病能力，以達到防癌抗癌的效果。

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