紅豆薏米為你揭開月瘦20斤減肥秘訣,超有效!!
減肥
02-04
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秋天什麼方法減肥最有效呢?紅豆薏米減肥法受到很多女生的最愛,如何利用紅豆薏米減肥呢?今天就給大家介紹下,一起去看看吧!
紅豆減肥原理
眾所周知,紅豆有很好的消腫效果,它裡面含有超級豐富的維生素B和蛋白質,女生多吃紅豆不僅能預防腿部水腫,而且還有補血美白的作用。研究顯示,夏季吃紅豆減肥效果最佳,因為它裡面的鹼成分還能促進腸胃蠕動,排出體內多餘的水分,減少腎病的產生。
薏米減肥原理
薏米是大S最愛的食物之一,它不僅營養價值高,而且消腫效果極其顯著,大S每天就是把薏米水當水來喝,不僅輕鬆養成了易瘦體質,而且美白效果十分顯著,因為薏仁屬於涼性食物,將它紅豆搭配在一起,一個消腫一個補血,真的是減肥美容兩不誤哦!
薏米湯的兩種做法
所需材料:紅豆和薏米
做法:
1.先將紅豆和薏米前天放進水裡面浸泡一夜,然後放入鍋裡面,加入足夠的水,先用大火燒開,然後熄火,讓紅豆和薏米在鍋裡面燜一個小時左右,再開火,煮半個小時就OK了。
2.準備一個保溫瓶,洗乾淨後,把泡好的紅豆和薏米全部放進去,加入足夠的開水,然後蓋上瓶塞,每天晚上做即可,第二天你就可以用來當作早餐吃咯!
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