治胃不如養胃，教你這樣正確養胃

有句俗語「治胃不如養胃」，現在的生活中有很多人胃都不太好，為了養胃大家也是有很多自己的方法，可並不是所有的方法都是正確的，也不是對多有人都適用，好多事情都要量力而行。就比如我們常說的粥，麵食，牛奶就並不是所有人都適合的養胃食品，不適當的話甚至會傷胃。

對胃不好的人而言，生活有規律尤為重要。下面的表格是一個「養胃時刻表」，不用吃那些養胃的葯，一樣可以起到養胃的作用。今天就一起來看看「養胃時刻表」里哪些食物可以幫我們養護好腸胃吧。

1.葡萄

想養胃就多吃點葡萄吧，據了解，葡萄所含的營養對胃來說作用極大，不但能夠幫助我們快速的消化，同時具有抗菌的效果。

2.山藥

山藥益腎氣、健脾胃。據記載，慈禧為健脾胃而吃的「八珍糕」中就含有山藥成分。可將山藥研細磨粉後與米粉混合，熬成糊糊喝，還可將山藥蒸熟後製成藍莓山藥食用。

3.南瓜

排毒護胃，《本草綱目》載：「南瓜性溫，味甘，入脾,胃經」，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可「吸附」細菌和有毒物質，包括重金屬,鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。早餐可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。

4.辣木葉

辣木葉能促進胃腸排空能力，並能保護胃黏膜減少和免受損傷，明顯改善功能性消化不良者癥狀。

5.可以養胃暖胃藥方，出自藥王《千金方》，方名：紫蘇佛手茶，取紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜各5克。先把配料洗乾淨，再一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

功效：養胃暖胃、行氣和胃、舒肝健脾，可以抑制幽門螺旋桿菌的活性，阻礙幽門螺桿菌的繁殖，殺死幽門螺旋桿菌。

6.党參佛手茶

葛根5克、佛手5克、麥芽5克、党參5克，一起文火慢熬60分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。可以促進胃部消化和吸收。

7.大麥五味子茶

大麥10克、當歸10克、五味子10克、葛根10克，所有材料搗碎後用小火熬2個小時，倒出湯水飲用即可，性質非常的溫和，茶中富含均衡的維生素，對胃部粘膜有著很好的修復作用，而且不存在任何刺激。

8.適當運動

有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。

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