頸椎病讓你痛不欲生？一個訣竅防止頸部疼痛！你中槍了嗎？

頸椎病主要因頸椎間盤退變、頸椎骨質增生、頸部外傷勞損等引發脊柱內外組織結構均衡失調，進而刺激或壓迫頸部血管、神經、脊髓而出現系列症候群。其中以下這種原因較為常見

1、與頸部外傷有關，頸部受過外傷的，沒有得到很好的治療或者沒有很好的做到保健的，也比較容易引發頸椎病，有事實證明有50%的髓型頸椎病與頸部受到的外傷有關

2、不注意頸部的禦寒，很長時間的受寒也一樣是會導致頸椎病的，非常多愛美的白領麗人，喜歡穿弔帶，或者是露肩的服裝，這樣會造成頸部肌肉出現受寒的情況，導致頸椎病，因此，日常需當心在寒冷時，帶上圍巾，或者是穿上外套，這樣可以保護頸椎，避免受到影響，同樣有非常多的人由於頸部出現損傷，造成的頸椎病。

頸椎病常見癥狀

1、與不良姿勢有關，因不良姿勢引起的頸椎病也是非常多的，比如說躺在床上看書、看電視，枕頭過高或者過低，在座位上睡覺等，還有的一些司機朋友們在車上睡覺也會引起頸椎病。

2、由頸椎病造成的眩暈稱為頸性眩暈，大多數病人是在頸部活動中突發眩暈，隨著頸部位置恢復原位，眩暈很快消失，發病時病人頭頸部活動受限，有一部分病人也會同時伴有頭痛、耳鳴等。嚴重的頸性眩暈可在頸部突然轉動時發生，極個別可出現暈倒。長時間伏案工作學習的人易發病。

頸椎病常見調理方法

前後活動頸部

仰頭看天、低頭看地、動作緩慢。

這裡給大家一個調理頸椎的秘方：

將適量白芥子晒乾，研為細末，沸水調成糊狀，葯溫40℃左右時均攤在病處及其周圍2~4厘米範圍內，藥膏厚度約1厘米，1小時後剔除藥膏，溫水洗凈皮膚，每3日1次，病程長者1周1次。藥膏外敷超過1小時，部分病人局部皮膚髮紅，自覺有灼熱感，個別病人2天以後面部有癢感，停葯後可自行消失。由於藥量有些無法掌握，調配也比較麻煩這裡推薦大家直接用七-烏=通，國家非物質文化遺產，某*寶上就有的，十分方便

除此之外，也可以使用一些其他的保養調理方法，比如：食療、按摩、膏貼方法等。

分享護理方法

1、避免趴在桌上睡覺，晚上睡覺的時候也要枕合適的枕頭，枕頭不宜過高或過低，一般枕頭以10厘米的高度為宜。

2、頭旋轉：雙腿分開與肩同寬，雙手持啞鈴下垂。頭脖子沿順時針旋轉一周，然後逆時針旋轉一周，反覆6~8次。

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