這3種食物，濕氣最怕它們，每天堅持吃，濕毒全排光！

西醫上講，一濕不除，百病纏身。意義講的是濕氣是形成人體諸多疾病的本源，如風濕性疾病等等，都是濕氣在作祟。別的，有些人濕氣重的人，看到粗茶淡飯也沒有口服，由於，假如有了濕氣，再過分進補很容易形成身材幹冷，讓濕氣更難消滅。那末假如身材有濕氣該怎麼辦呢？消滅濕氣的次要辦法是經過中藥調度、活動和食療分離。上面給各人引見3種食品，濕氣最怕它們，天天保持吃，濕毒全排光！

一、山藥

許多人之所以染上濕氣，是由於體內的水氣運化不順暢形成的。此中脾胃健壯是一個主要緣由，有些人平常暴飲暴食，喝酒過分等不良的習性把脾胃搞傷了，形成脾胃功用降落，不克不及很好的運化體內的水份，在體內淤積構成濕氣。而山藥能夠起到健脾胃的結果，平常多吃還能夠起到強體健身，加強免疫力的影響。

二、薏米

薏米具有清熱利濕的影響，有助於身材通太小便將體內過剩的水份排擠，還能夠健脾胃祛濕消水腫的功用，不外薏米性寒，假如是脾胃虛寒的人就少吃點薏米。薏米能夠與紅豆或許百合搭配用來煮粥，能夠起到很好的結果。

三、紅薯

西醫以為，長在地下的工具能夠健脾胃，紅薯又稱地瓜，含有豐厚的纖維素、果膠、氨基酸、維生素，有「長壽食品」之譽，能夠增進腸胃的爬動，加強腸胃功用。天天早上能夠喝點紅薯粥，甘旨又攝生，把自己的脾胃服侍好了，濕氣也就藏不住了。

別的，除去食療祛濕之外，假如濕氣較重，能夠共同中藥調度，平常要常常活動，經過出汗將濕氣排擠，不外一定要記得把汗擦乾哦，可別讓濕氣入侵。關於生存情況也要留意，闊別陰寒濕冷的處所，濕氣重的人宜在枯燥清新的情況生存。

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